تبلیغات
تنهایی های من ( پریسا )

ویندوز 10 حالا روی 10.9 درصد از موبایل های ویندوزی نصب شده است

جمعه 4 تیر 1395 12:47 ب.ظ

 

ویندوز 10 حالا روی 10.9 درصد از موبایل های ویندوزی نصب شده است

  • ویندوز 10 حالا روی 10.9 درصد از موبایل های ویندوزی نصب شده است

    شرکت AdDuplex که فعالیتش در زمینه فراهم آوری سرویسی اینترنتی برای تبلیغات است، طی یک سال گذشته مشغول بررسی عملکرد ویندوز 10 موبایل بوده و به نتیجه های جالبی دست یافته. به گفته این سازمان، طی ماه جاری میلادی، 11 درصد از موبایل های ویندوزی به سیستم عامل ویندوز 10 موبایل مجهز بوده اند که نشان دهنده رشدی 5 درصدی از ماه مه (اردیبهشت – خرداد) تا به امروز است.

    گذشته از ویندوز 10، ویندوز 8.1 هنوز محبوب ترین سیستم عامل میان دارندگان موبایل های ویندوزی به شمار می رود و روی 78.8 درصد از دیوایس ها نصب شده است، در همین حال، حدود 7.4 درصد از کاربران کماکان از ویندوز 8 استفاده می نمایند. ضمناً واحدهای موبایل بهره مند از ویندوز 7 هم 2.9 درصد از میزان کل را تشکیل می دهند.

    بخشی از اطلاعاتی که در گزارش اخیر منتشر شده، اصلاً به مذاق مایکروسافت خوش نخواهد بود. به گفته سازمان مورد اشاره، 75 درصد از استفاده کنندگان ویندوز 10 موبایل، آخرین بیلد سیستم عامل را از طریق یک آپدیت دریافت کرده اند و نه از طریق خرید. و با در نظر گیری اینکه ویندوزفون تنها 1 الی 3 درصد از بازار موبایل های هوشمند را به خود اختصاص می دهد، هنوز ویندوز 10 را هنوز نمی توان بازیکنی مهم تلقی کرد.

    در نهایت جای تعجب ندارد اگر بدانیم که موبایل های مایکروسافت و نوکیا، سهمی 98.74 درصدی از ویندوزفون های مورد استفاده از سوی کاربران را در اختیار دارند. اما شاید نکته جالب تر، نام هایی باشد که بعد از مایکروسافت و نوکیا به چشم می خورد: موبایل OneTouch آلکاتل 0.51 درصد از موبایل های کاربران را تشکیل داده و بعد از آن نام HTC BLU با سهم 0.15 درصدی دیده می شود. ضمناً موبایل های Lumia 640 ،Lumia 535 و Lumia 550 به ترتیب سهمی 13.4، 11.9 و 11.2 درصدی از بازار ویندوزفون را به خود اختصاص داده اند.

    Data-from-Windows-cross-promotion-network-AdDuplex-shows-Windows-10-Mobile-with-10.9-of-the-Windows-Phone-market Data-from-Windows-cross-promotion-network-AdDuplex-shows-Windows-10-Mobile-with-10.9-of-the-Windows-Phone-market2 Data-from-Windows-cross-promotion-network-AdDuplex-shows-Windows-10-Mobile-with-10.9-of-the-Windows-Phone-market3


برچسب ها: دیجیتال ، تکنولوژی ، ویندوز ، نصب ، سخت افزار ، نرم افزار ،
 

دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

پنجشنبه 3 تیر 1395 11:32 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

  • دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

    دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

    پس از مدت ها سکوت بلاخره دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی بنام فقط با تو با بهترین کیفیت و متن آهنگ و لینک مستقیم

    تنظیم : میلاد هاشمی ، موزیک : عرفان ، میکس و مستر : محمد فلاحی ، ترانه : اشکان

    Downloade New Music Shadmehr Aghili Be Name Faghat Ba To Whit Text On Saba-Music

    shadmehr دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

    فعالیت‌ های هنری : آلبوم مسافر ، آلبوم دهاتی ، آلبوم مشق سکوت ، آلبوم نغمه‌های شرقی ،آلبوم آدم فروش ، آلبوم تقدیر ، آلبوم طرفدار

    متن آهنگ فقط با تو عشقم از شادمهر :

    دست منه توی دستاتو ، سهم منه همه دنیاتو

    جونه منی ، میمونم با تو

    هر شب تو خوابمی رویاتو ، بگو به خود من حرفاتو

    میدونی نمیگیرن جاتو

    فقط با تو عشقم میتونم آروم شم ، بازم مثل هر شب بیا تو آغوشم

    رو هرکی به جز تو چشامو میبندم ، تورو میبینم تو آیندم

    وقتی که پیشمی خوشحالم ، عشق اومده با تو دنبالم

    چه ساله خوبیه امسالم

    عشق تورو تا دلم فهمید

    زندگی واسه من خندید

    خوشبختی بارون شد و بارید

    فقط با تو عشقم میتونم آروم شم ، بازم مثل هر شب بیا تو آغوشم

    رو هرکی به جز تو چشامو میبندم ، تورو میبینم تو آیندم

    فقط با تو عشقم میتونم آروم شم ، بازم مثل هر شب بیا تو آغوشم

    رو هرکی به جز تو چشامو میبندم ، تورو میبینم تو آیندم

    متن ترانه ، تکست ، شعر و دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

برچسب ها: موزیک ، آهنگ ، دانلود موزیک ، دانلود آهنگ ، آهنگ جدید ، موزیک جدید ،
 

معاون اجتماعی قوه قضائیه: تصمیمات سلیقه‌ای بدحجابی را به بی‌حجابی سوق داد

سه شنبه 1 تیر 1395 09:54 ب.ظ

 

  • [unable to retrieve full-text content]

برچسب ها: ورزشی ، خبری ، سیاسی ، علمی ، فرهنگی ، گزارش ، بهار ،
 

متن آهنگ پاشو محمد بیباک

سه شنبه 1 تیر 1395 10:31 ق.ظ

 

متن آهنگ پاشو محمد بیباک



  • متن آهنگ پاشو محمد بیباک

    متن آهنگ پاشو محمد بیباک

    Lyrics Music Mohammad Bibak Pasho

    متن آهنگ پاشو محمد بیباک

    ترانه و شعر آهنگ پاشو محمد بیباک

    تو هم مثل من همه کابوسهاتو حفظی و خوابهای خوبتو نصفه میبینی

    میخوای بگذره تا روزهات قسطی و بی هدفی شده دیگه حس کلیدیت

    پر استرسه لحظه های تو تو شرایطی که آرامش موجوده تو کپسول و بسته های قرص

    فکر نمیکنی کافیه فکر نمیکنی انتظارت از آدمها اضافیه

    منم اتفاقا نکردم هرزگی رم اتکا به درس بی ربط

    حتی کسی نبود ازش اعتماد به نفس بگیرم

    چی شد وایسادم نه این شد که بادبانم رفت دیر شد

    که گاز دادم بعد کیشو مات دادم

    سخت بود واسم با ضعفهام طرف بشم

    من وقتی میجنگم که مطمئنا برنده شم

    این اون رویاییه که خوابو گرفت ازم نمیفروشم تا که بخرن به نرخ ازم

    مفت نمیدم میدونم ارزشو میشناسم روزگار و راه و رسمشو

    اونا هر کاری کردند که من دیده نشم همین حس موفقیت بهم میده قشنگ

    پس بمون حتی اگه میشد غیب شی بگیر دست خودت اینم ریش و قیچی

    نگو شروعت از این شنبه است که زندگی بی جنبه است

    این یه بار رو من جلو میرم الگوت میشم پس پاشو پاشو پاشو

    تکست آهنگ پاشو محمد بیباک

    مشکلت چیه کمبود که راضی نیستی

    خودت داری میگی بود فعل ماضی نیست این

    پس پاشو تو همین الان پاشو همین الان

    برو جلو با یه کوه جربزه نه اندک برو جلو مثل بلدوزر نه غلطک

    نگو بدیم نگو ماها همینیم هیچ وقت دیگه نگو بالاسری نیست

    چون که کفره این جواب بده حتی سر سفره ای

    با دهن پر حرف زدن که مشکل نیست با مغز خالی حرف زدن مشکله

    بوده نکته این پس مزه مزه کن افکار رو قبل هر کاری

    معلوم کن کجا بالا میای قبل حفاریت

    ناز نکن نذار که زندگی مفت بره جلو

    باز نکن واسه هر کسی تو سفره ی دلو

    دور نگه دار تا یه حدی تو رفیقاتو ولی نزدیک تر بذار به نظرم رغیباتو

    میکنی ملاحظه که چی وقت مبارزه رسید

    خوبه یکی باشه همش باهاش مقایسه بشی

    دیدی هیچ وقت تندتر راننده که بی رغیبه نمیرونه چون بی انگیزه نمیتونه

    کمک نخواه من یه تنه ثابت کردم

    دلت پاک باشه هیچ تلاشی بی نتیجه نمیمونه , پاشو پاشو پاشو

    **

    دانلود آهنگ جدید سیروان خسروی سوژه هات تکراریه

    دانلود آهنگ جدید محمد بیباک پاشو


برچسب ها: متن ، آهنگ ، تکست ، موزیک ، دانلود ، آهنگ جدید ، متن ترانه ،
 

معرفی 20 کتاب پرفروش سال 2016 تاکنون/ از «پنج زبان عشق» تا «من پیش از تو»

دوشنبه 31 خرداد 1395 01:33 ب.ظ

 

ایبنا - معرفی 20 کتاب پرفروش سال 2016 تاکنون/ از «پنج زبان عشق» تا «من پیش از تو»

  • ایبنا - معرفی 20 کتاب پرفروش سال 2016 تاکنون/ از «پنج زبان عشق» تا «من پیش از تو»

    تاریخ انتشار : دوشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۳۶

    علایق، برنامه‌ها، و نگرانی‌های افراد نشان‌دهنده سلیقه آنان در زندگی است. خرید کتاب یکی از مواردی است که می‌توان به واسطه آن از برنامه افراد و افکار آن‌ها آگاه شد و به همین طریق می‌توان دریافت که میل و سلیقه جامعه به کدام سو تمایل دارد. با چنین رویکردی نگاهی می‌اندازیم به 20 کتاب پرفروش سال جاری میلادی.

    به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از ایندیپندنت، فهرست جدیدی از کتاب‌های پرفروش سال 2016 تا ماه ژوئیه  روی سایت آمازون قرار گرفته است.
     
    در مطلب زیر نگاهی به آثاری خواهیم داشت که در تقویم امسال بیشتر از آثار دیگر به فروش رفته است. اگر نگاهی کلی به این فهرست بیندازید شناخت خوبی از انسان دنیای امروز به شما دست خواهد داد. بعضی در پی آن هستند تا نوزاد خود را به درستی تربیت کنند، برخی آماده فرستادن فرزندان خود به کالج هستند. عده‌ای مایل هستند عادات غذایی خود را بهبود بخشند، بعضی دیگر دلشان می‌خواهد دیدگاه خود را تغییر دهند و در نهایت بسیاری از انسان‌ها دلشان می‌خواهد آرام باشند اما گویا  نتیجه نهایی این است که انسان‌های کره زمین همچنان داستان‌های «هری پاتر» را دوست دارند.

    فهرست زیر به شما کمک می‌کند انتخاب درستی انجام دهید.
     
    «هری پاتر و کودک نفرین‌شده» نوشته «جک تورن»
    این کتاب شکل بسط‌یافته کتاب خانم «جی. کی. رولینگ» است و داستان هفت سال زندگی «هری پاتر» در «هاگوارتز» را به نمایش می‌گذارد. این کتاب یک نمایشنامه است و قرار است به زودی به روی صحنه تئاتر برود تا دوستداران «هری پاتر» از آن لذت ببرند.
     
    «یابنده قدرت 0. 2» نوشته «تام رث»
    این کتاب برای کمک به شما برای کشف استعدادهایتان نگاشته شده است. کتاب به شما کمک می‌کند قدرت خود را بیابید و از آن در زندگی بهره ببرید.
     
    «مکان‌های که می‌روید» نوشته «دکتر سوس»
    این کتاب کلاسیک «دکتر سوس» همیشه در فصل تحصیل هدیه خوبی محسوب می‌شود.  آهنگ و نقاشی‌های کتاب خواننده را با پستی و بلندی و زیبایی زندگی آشنا می‌کند.
     
    «جادوی تمیزی: هنر مرتب کردن ژاپنی‌ها» نوشته «ماری کندو»
    بسیاری از ما شلخته هستیم. این کتاب که پرفروش‌ترین کتاب نیویورک‌تایمز نیز بوده است نوشته مشاور پاکیزگی «ماری کندو» ژاپنی است و به خواننده آموزش می‌دهد که چگونه خانه خود را به سادگی مرتب کنند.
     
    «100 کلمه اول» نوشته «راجر پرایدی»
    این کتاب شما را با صد کلمه مهم در زبان انگلیسی آشنا می‌کند. کتاب جلد بسیار زیبایی دارد و برای کودکان شما بسیار مناسب است تا بتوانند در اوقات فراغت خود چند کلمه جدید یاد بگیرند.
     
    «وقتی نفس تبدیل به هوا می‌شود» نوشته «پل کالانیتی»
    «پل کالانیتی» در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه از یک جراح مغز تبدیل به یک بیمار دارای سرطان ریه شد. وی در این اثر که در واقع خاطرات زندگی اوست خواننده را با چالش‌های زیادی روبه‌رو می‌کند و از مخاطب می‌پرسد: چه چیز زندگی را با وجود مرگ زیبا می‌کند؟! و چطور با مرگ روبه‌رو شویم؟!
     
    «پنج زبان عشق: راز عشق‌های ماندگار» نوشته «گری چپمن»
    یکی از دیگر از آثار پرفروش نیویورک‌تایمز به شما می‌گوید عشق واقعی شما را سطوح غنی و عمیقی از زندگی می‌برد.
     
    «راهنمای 30 روزه سلامتی و آزادی غذایی» نوشته «ملیسا» و «دالاس هارتویگ»
    این کتاب با یک راهنمای 30 روزه و کمک به شما در همه روزهای یک ماه سبب می‌شود تغییری اساسی در روش زندگی خود ایجاد کنید.
     
    «چگونه دوست پیدا کنیم و تأثیرگذار باشیم» نوشته «دل کارنیج»
    یکی از بهترین کتاب‌هایی که برای کمک به انسان منتشر شده است. این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه از تعصبات دیگران به نفع خود استفاده کنید.
     
    «کتاب رنگ‌آمیزی برای بزرگسالان»
    کتابی که همه مادران باید داشته باشند. رنگ‌آمیزی فقط برای کودکان نیست. شکل جدیدی از مدیتیشن است که به ذهن شما کمک می‌کند آرامش داشته باشد.
     
    «طرز فکر: روانشناسی جدید موفقیت» نوشته «کرول دوئک»
    این کتاب دلایل موفقیت یک فرد در زندگی به عنوان والد و تاجر را نشان می‌دهد.  نویسنده این کتاب که خود روانشناسی شناخته‌شده در دنیا است اعتقاد دارد استعداد و توانایی سبب ایجاد عزت نفس نمی‌شود. این دو فاکتور ممکن است دستاوردهای بسیاری را برای شما به همراه داشته باشد اما موفقیتتان را به خطر می‌اندازد.
     
    «ویار: دستور غذاهایی که دوست دارید بخورید» نوشته «کریسی تیگان»
    نویسنده این کتاب یک مدل است اما بر خلاف تصور همگان او در این کتاب فقط با شما درباره صبحانه، نهار، و شام سخن می‌گوید.
     
    «راهنمای مطالعه امتحان رسمی SAT» نوشته گروهی از استادان کالج
    تست‌های آمادگی این امتحان همیشه پرفروش است زیرا هر سال بسیاری از دانش‌آموزان سال آخر دبیرستان خود را برای امتحان ورودی کالج آماده می‌کنند.
     
    «کشتن مرغ مقلد» نوشته «هارپر لی»
    احتمالاً کتاب «هارپر لی» در سال‌های پیش رو همیشه جزو آثار پرفروش خواهد بود. داستان «اتیکس فینچ»، «بو رادلی»، «اسکات»، «جِم»، و شهر «مایکامب» بخش مهمی از تاریخ ادبی کشور آمریکا است.
     
    «هفت عادت انسان‌های موفق: درس‌های قدرتمند برای ایجاد تغییرات شخصی» نوشته «استفن کووی»
    مجموعه مشاهدات نویسنده این کتاب تبدیل به یکی از مؤثرترین آثار دنیا شده است که به والدین، استادان، و حتی رئیس‌جمهورهای دنیا یاد می‌دهد چگونه در زندگی شخصی خود رفتار کنند.
     
    «خون‌آشام گرسنه» نوشته «اریک کارل»
    این کتاب داستانی است که سال‌ها پیش نگاشته شد و قصه خون‌آشامی است که پس از تغذیه فراوان در پایان تبدیل به یک پروانه می‌شود.
     
    «رژیم ده روزه اسموتی‌های سبز» نوشته «جی. جی. اسمیت»
    این کتاب به شما وعده می‌دهد که پس از خوردن ده روزه نوشیدنی‌های سبز حدود 7 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
     
    «آرام باش: کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان» نوشته «ساشا اوهارا»
    یک کتاب رنگ‌آمیزی دیگر برای بزرگسالان! این موضوع نشان از آن دارد که رنگ‌آمیزی بزرگسالان هر روز اهمیت بیشتری می‌یابد.
     
    «آرام کردن قلب: مطالعه شش ماهه انجیل» نوشته «ادرلان اسچات»
    بنا بر توضیخ خود کتاب «آرام کردن قلب» در پی آن است با آشنا کردن شما با کتاب «انجیل» شما را به خدا نزدیک‌تر کند. این کتاب مناسب آدم‌های مذهبی است.
     
    «من پیش از تو» نوشته «جوجو مویز»
    این کتاب نیز اخیراً تبدیل به یک فیلم با بازی «امیلیا کلارک» شده است. داستان «ویل ترینر» و تصادفی که سبب می‌شود ویلچرنشین شود.
     


برچسب ها: کتاب ، کتابخوانی ، دانلود کتاب ، کتاب جدید ، کتابخانه ، ایران ،
 

فقط با تو

یکشنبه 30 خرداد 1395 08:02 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی فقط با تو

پس از مدت ها سکوت بلاخره دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی بنام فقط با تو با بهترین کیفیت و متن آهنگ و لینک مستقیم

Downloade New Music Shadmehr Aghili Be Name Faghat Ba To Whit Text On Saba-Music

به زودی از صبا موزیک...

منتظر این موزیک زیبای شادمهر با عنوان فقط با تو عشقم

دانلود آهنگ فقط با تو شادمهر عقیلی

فعالیت‌های هنری :

آلبوم مسافر

آلبوم دهاتی

آلبوم مشق سکوت

آلبوم نغمه‌های شرقی

آلبوم آدم فروش

آلبوم تقدیر

آلبوم طرفدار


برچسب ها: شادمهر ، شادمهر جدید ، فقط با تو ، دانلود ، دانلود آهنگ ، آهنگ ، آهنگ جدید ،
 

متن آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

شنبه 29 خرداد 1395 11:10 ب.ظ

 

متن آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

  • متن آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

    متن آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

    Lyrics Music Majid Eslahi Above The Clouds

    متن آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

    ترانه و شعر آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

    یه بار شده که تو یادش کنی بالاتر از ابرا رو صدا کنی
    میبینه بغضو اشکاتو میدونه همه ی حرفاتو
    یه بار شد درد دلو وا کنی از ته دل اونو صدا کنی
    میگی اونکه ما رو نمیبینه تو چه کار کردی که ببینه
    باور کن یه بارم حرفه دلت رو باور کن میشنوه آه صداتو
    یک شبو با خودتو خودش سر کن باور کن که یکی هست داره هواتو

    تکست آهنگ بالای ابرها مجید اصلاحی

    باور کن یه بارم حرفه دلت رو باور کن میشنوه آه صداتو
    یک شبو با خودتو خودش سر کن باور کن که یکی هست داره هواتو
    یه بار شده که تو یادش کنی بالاتر از ابرا رو صدا کنی
    میبینه بغضو اشکاتو میدونه همه ی حرفاتو
    یه بار شد درد دلو وا کنی از ته دل اونو صدا کنی
    میگی اونکه ما رو نمیبینه تو چه کار کردی که ببینه
    باور کن یه بارم حرفه دلت رو باور کن میشنوه آه صداتو
    یک شبو با خودتو خودش سر کن باور کن که یکی هست داره هواتو

    **

    دانلود آهنگ جدید مجید اصلاحی بالای ابرها


برچسب ها: تکست ، متن ، موزیک ، آهنگ ، دانلود ، آهن جدید ، ترانه ،
 

DL New Song By Saman Jalili Called Ine Adatam

جمعه 28 خرداد 1395 12:36 ق.ظ

 

دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی اینه عادتم

همینک آهنگ جدید و زیبای سامان جلیلی با نام اینه عادتم از صبا موزیک با بهترین کیفیت و لینک مستقیم

ترانه سرا : امید علیجانی , تنظیم کننده : شجاعت شفایی

DL New Song By Saman Jalili Called Ine Adatam With Text On Saba-Music

پخش به زودی از صبا موزیک...

پخش به زودی از صبا موزیک ، در کانال ما عضو شوید تا موزیک ها رو همون لحظه دانلود کنید...

سامان جلیلی قول داده که این آهنگ یک اثره موندگار باشه...

سامان جلیلی (زادهٔ ۳ مرداد ۱۳۷۰ در کرج) اصالتا بابلی ،مازندران خواننده سبک  اهل ایران است که پس از انتشار زیرزمینی آثارش در ایران اولین آلبوم رسمیش با نام پرتگاه در ۵ شهریور ۱۳۹۳ منتشر شد.اولین کنسرت رسمی این خواننده در تهران در ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ در سالن نمایشگاه میلاد به روی صحنه رفته است.

دانلود آهنگ اینه عادتم سامان جلیلی


برچسب ها: دانلود آهنگ جدید ، سامان جلیلی ، اینه عادتم ، سامان ، جلیلی ، عادتم ،
 

دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی کوه درد

پنجشنبه 27 خرداد 1395 11:42 ق.ظ

 

دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی کوه درد

  • دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی کوه درد

    دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی کوه درد

    هم اکنون دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی بنام کوه درد با بهترین کیفیت ممکن و لینک مستقیم

    علیشمس ، مهدی جهانی و شاهین میری خاوننده گان این قطعه هستند…

    موزیک ، شعر و تنظیم : مهدی جهانی | تکست رپ : اردلان طعمه

    Download New Music By Alishmas Ft. Mehdi Jahani Called Koh Dard White Text On Saba-Music

    kohedard دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی کوه درد

    پس از موفقیت آهنگ های نظیر آروم آروم و من آدم بدی نبودم این بار مهدی جهانی و علیشمس آهنگ کوه درد رو به زودی پخش خواهند کرد

    منتظر باشید….

    alishmasz : ( کوه درد ) یکشنبه ٢٣/٣/٩۵ ساعت ٨ شب ، علیشمس مهدی جهانی شاهین میری … همگی به اشتراک بگذارید میخوایم بترکونیم

    قسمتی از متن آهنگ کوه درد از علیشمس و مهدی جهانی :

    بی تو رو شونه هام کوه درده
    همه میگن اون دیوونه بر نمیگرده
    آخ که وقتی که نیست خونمون سرده
    دنیای من رو پر از غصه کرده
    دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی و شاهین میری به نام کوه درد
    بی تو رو شونه هام کوه درده
    همه میگن اون دیوونه بر نمیگرده
    آخ که وقتی که نیست خونمون سرده
    دنیای من رو پر از غصه کرده
    یادت نره وقتی همه روزگارت غمه
    یکی هست که میخواد از کنارت نره تا تهش
    تا چشات تر نشه با اشک
    اگه شکست صد دفعه دلم فدای سرت
    اگه حس میشه جای خالیت توی شبای من …

    منبع : دانلود آهنگ جدید علیشمس و مهدی جهانی کوه درد


برچسب ها: علی ها ، پرتال ، سرگرمی ، خبری ، تفریحی ، عکس ،
 

متن آهنگ نگو نگفتى از مهدی یراحی

سه شنبه 25 خرداد 1395 10:19 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید مهدی یراحی نگو نگفتی

موزیک بسیار زیبا و شنیدنی خواننده مهدی یراحی با نام نگو نگفتی همراه با متن آهنگ و بهترین کیفیت ممکن

ترانه سرا : روزبه بمانی ، آهنگساز : احسان نی زن ، تنظیم کننده : سعید زمانی

گیتار اسپانیش: فیروز ویسانلو نظارت وكال: سعید هاشمى

طراح: محمدامین ریحانیان ، تایپوگرافی: نازنین فردچیان

Download New Song By Mehdi Yarrahi Called Nago Nagofti With Text On Saba-Music

تاریخ پخش آهنگ : فردا شب سه شنبه 25 خرداد ماه 1395 از صبا موزیک...

متن آهنگ نگو نگفتى از مهدی یراحی

دانلود آهنگ نگو نگفتی مهدی یراحی


برچسب ها: دانلود آهنگ جدید ، مهدی یراحی ، نگو نگفتى ، آهنگ ، موزیک ،
 

مشاركت بیش از 200 كتابفروشی در طرح «تابستانه كتاب»

سه شنبه 25 خرداد 1395 11:23 ق.ظ

 

ایبنا - مشاركت بیش از 200 كتابفروشی در طرح «تابستانه كتاب»

  • ایبنا - مشاركت بیش از 200 كتابفروشی در طرح «تابستانه كتاب»

    پس از گذشت 10 روز از آغاز ثبت‌نام صورت گرفت

    تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۰۹

    با گذشت 10 روز از آغاز ثبت‌نام در طرح «تابستانه کتاب»، 234 کتابفروشی از 28 استان کشور در این طرح ثبت‌نام کرده‌اند که کتابفروشی‌های استان تهران تاکنون بیشترین مشارکت را داشته است.

    به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، به نقل از روابط عمومی خانه كتاب، تاكنون، استان های تهران با 48 كتابفروشی، اصفهان با 34 كتابفروشی و فارس با 23 كتابفروشی بیشترین مشاركت در طرح «تابستانه كتاب» را از آن خود كرده‌اند. 
     
    موسسه خانه كتاب به منظور رونق بخشیدن به بازار كتاب و ترویج كتابخوانی، همزمان با آغاز تابستان،  تسهیلاتی را در قالب یارانه خرید كتاب از طریق كتابفروشی‌های سراسر كشور، مستقیماً به خریداران كتاب پرداخت می كند.
     
    در طرح«تابستانه كتاب» كتابفروشی‌هایی كه شرایط لازم را دارا باشند، پس از ثبت نام در سایت خانه كتاب ketab.ir و تایید، می‌توانند كتاب‌هایی كه با شرایط تعیین شده در این طرح، مطابقت داشته باشند با 20 درصد تخفیف به خریداران بفروشند.
     
    در طرح «تابستانه كتاب» كتاب‌های عمومی از 20% تخفیف و كتاب‌های كودك و نوجوان از 25% تخفیف برخوردار می‌شوند. این طرح در بازه زمانی یك ماهه از 15 تیر تا 15 مرداد سال جاری در كتابفروشی‌های عضو  این طرح اجرا خواهد شد.

برچسب ها: کتاب ، مرجع کتاب ، کتاب خوانی ، دانلود کتاب ، کتاب خانه ،
 

دانلود موزیک شنیدنی تو داری به چی فکر میکنی از تتلو

دوشنبه 24 خرداد 1395 11:12 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو تو داری به چی فکر میکنی
دانلود آهنگ جدید ، زیبا و بسیار شنیدنی از خواننده امیر تتلو بنام تو داری به چی فکر میکنی ، تکست آهنگ

موزیک و ترانه : امیر تتلو ، تنطیم : مسعود جهانی

ترانه و ملودی : امیر تتلو , تنظیم و میکس : مسعود جهانی , تهیه شده در استدیو رضا شیری

دانلود آهنگ تو داری به چی فکر میکنی امیر تتلو

دارم به این فکر میکنم چرا ساعت 7 نمیشه

که تورو ببینمت دلم که از الان رفته پیشت

الانم دارم فکر میکنم واسه شب چی بپوشم من به تو فکر میکنی

حتی وقتی زیر دوشم تو داری به چی فکر میکنی جواب منو میدی یا نه

بگو توئم هرجا رفتی تصویر منو دیدی یا نه

تو داری به چی فکر میکنی جواب منو میدی یا نه

بگو توئم هرجا رفتی تصویر منو دیدی یا نه

من دارم به این فکر میکنم زندگی بی تو پوچه برام یه جوری میزون میکنم

که جلوی تو تو کوچه درآم همش دارم فکر میکنم به اون صورت مثل نقاشی

من بی تو دق میکنم مگه میشه که نباشی

تو داری به چی فکر میکنی جواب منو میدی یا نه

بگو توئم هرجا رفتی تصویر منو دیدی یا نه

تو داری به چی فکر میکنی جواب منو میدی یا نه

بگو توئم هرجا رفتی تصویر منو دیدی یا نه

من نمیفهمم تو که چشات اینقدر نازن چرا اینقدر سردو بی رحمن

بچگی کردم نباید میفهمدی دوست دارم

با همه خوبی اما واسه من مثل یه آدم چوبی تو حتی واسه پوز جلو دوستات منو میکوبی


برچسب ها: دانلود آهنگ جدید ، امیر تتلو ، تو داری به چی فکر میکنی ،
 

استفاده فرزندان از فضای مجازی؛ منع یا هدفمندی؟

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
حفاظت از فرزندان در برابر خطرات فضای مجازی امری لازم و ضروریست اما باید آگاه بود که توسعه تکنولوژی در کنار معایب، مزایای دارد که باید از آن به عنوان یک فرصت برای تربیت صحیح فرزندان خود استفاده کرد، بر این اساس یکی از مشکلات اساسی والدین چگونگی برخورد با این تکنولوژی و قرار دادن آن در کنار تربیت است. آگاهی بخشی به والدین در کاهش خطرات ناشی از فعالیت های آن لاین بسیار موثر است به همین دلیل باید در این زمینه اطلاع رسانی صحیح صورت گیرد زیرا در دنیای امروز، استفاده نوجوانان و جوانان از اینترنت و دیگر ابزارهای فناوری امری اجتناب ناپذیر است، این در حالیست که برخی والدین، فرزندان خود را از استفاده این گونه ابزارهای فناوری منع کرده یا در صورت استفاده، همواره نگران هستند. والدین باید ضمن آشنایی با نحوه استفاده از تکنولوژی روز، همگام با فرزندان خود حرکت کرده و از آنها عقب نمانند در غیر این صورت نمی توانند همگام با تکنولوژی در تربیت فرزندان خود موفق شوند. همگان حتی بزرگسالان به این نتیجه رسیده اند که فناوری های جدید، جذابیت خاص خود را دارد زیرا بسیاری از والدین نیز خود را درگیر این فناوری کرده اند و همچنین بسیاری از والدین آگاه هستند که در فضاهای مجازی، امکان برقراری تماس های نامناسب کودکان با افرادی که ممکن است قصد سوءاستفاده، بهره برداری یا تجاوز به حریم خصوصی آنها را داشته باشند، وجود دارد، براین اساس نکته قابل تامل در این زمینه نحوه تعامل والدین با فرزندان آن هم در چنین فضایی است. به همین دلیل باید سطح آگاهی والدین در برخورد درست و صحیح با این فناوری در مواجه با فرزندان را آموزش دارد، از سوی دیگر آگاهی و شناخت از خطرات موجود در این زمینه و برنامه ریزی مناسب، پیش از فراهم کردن امکان استفاده از اینترنت برای کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بسیاری از والدین در مواجه با چنین موضوعی اعلام می کنند: نمی دانم با فرزندم چه کنم؟ چگونه او را از فضای مجازی بیرون آورم؟ در این زمینه والدین آخرین و بدترین راهکار را در پیش می گیرند که آن، محروم و محدود کردن فرزندان است که این عملکرد، نتیجه عکس در پی خواهد داشت. «وحید. م» پدر دو نوجوان 15 و 19 ساله است که نسبت به استفاده بیش از اندازه فرزندانشان از فضای مجازی به شدت گله دارد، می گوید: بارها و بارها «وای فای» خانه را قطع کردم تا شاید آنها از این فضا دور شوند اما گویا از برنامه ای که نمی دانم، چیست، استفاده می کنند تا وارد اینترنت شوند. وی ادامه می دهد: در هر میهمانی، زمان خوردن شام و ناهار و در هر شرایطی گوشی های همراه در دستشان است، از طرفی نمی دانم در چه فضاهایی وارد می شوند که این مساله بیشتر من را نگران کرده است. «فاطمه. ن» مادر سه فرزند 12، 16 و 22 ساله است که او نیز چنین نگرانی دارد، می گوید: یک بار دخترم در فضای مجازی با مردی آشنا شده بود که این آشنایی عواقب عاطفی بدی برای او بوجود آورد به گونه ای که مدتی دچار افسردگی شده بود، دخترم را نزد روانشناس بردم که پزشک، من را در این زمینه بسیار مقصر می دانست در حالیکه بارها و بارها دخترم را به انواع مختلف، از فضای مجازی دور می کردم اما فایده ای نداشت. وی ادامه می دهد: پسر بزرگم نیز در این گونه فضاها وارد شده، اصلا درس نمی خواند و این گوشی ها آفتی شده و به جان ما افتاده، چندین بار گوشی همراهش را از او گرفته ام اما فایده ای نداشته و داد و فریاد راه انداخته است، واقعا نمی دانم، چگونه باید با آنها برخورد کنم. البته این مشکل بسیاری از والدین است و بسیاری از والدین نیز در این زمینه مستاصل شده اند. حراست از فرزندان در مقابل کلاهبرداران و سوءاستفاده کنندگان در فضای اینترنت، امری منطقی و در عین حال ضروریست که می توان در قالب چند توصیه آن را عملی کرد. بسیاری از کارشناسان امور تربیتی براین باورند که باید والدین روش استفاده از فضای مجازی یا کامپیوتر را آموخته و بیاموزند چگونه برخی کاربردها را مسدود کنند زیرا این گونه فضاها، فضای تردد بسیاری از افراد است و از سوی دیگر زمانی را صرف آموزش رفتار صحیح در فضای مجازی برای فرزندان قرار دهند. ** صداقت والدین و حضور امن کودکان در فضای مجازی یکی از کارشناس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات نیروی انتظامی(فتا) می گوید: در دنیای واقعی، اینکه فرزندان ما کجا هستند، با چه کسانی هستند و چه کاری انجام می دهند، بسیار مورد توجه والدین قرار می گیرد، اما در دنیای دیجیتال، جایی که حتی کودکانی نوپا نیز ممکن است زمان زیادی را در آن سپری کنند، نقش نظارتی والدین کمتر به چشم می آید. ستوان دوم میثم عباسی چهارلنگی ادامه می دهد: امروزه، بسیاری از کودکان حتی بهتر از بزرگسالان فناوری و استفاده از آن را درک می کنند، در حقیقت، کودکان امروزی با دنیای سایبری عجین شده و فناوری با هر بخش از زندگی آنها گره خورده است. وی ادامه می دهد: فناوری به آنها در دوست یابی، آموزش و پرورش و حتی درکی که از جهان دارند، کمک می کند، اما این فصل همچنان در کتاب والدین نوشته نشده و جامعه نیز زمان کافی برای شکل دهی استانداردهای مورد نیاز را نداشته است. تاکنون، هیچ نتیجه گیری مشخصی که از چه سنی کودکان می توانند حضوری انفرادی و امن در فضای مجازی را تجربه کرده، برای دوستان خود پیامک ارسال کنند یا اینکه والدین چه نقشی را باید در این قبیل موارد ایفا کنند، انجام نشده است. این کارشناس می گوید: اکنون زندگی دیجیتال خیلی زود و حتی برای کودکان نوپا و زیر دو سال آغاز شده و به سرعت نور گسترش می یابد، برخی کودکان حتی پیش از آن که دندان درآورند، دارای «آواتار» در اتاق های گفت وگو می شوند. گرچه، در گذشته والدین به نوعی مکالمات تلفنی فرزندان خود را نیز شنود می کردند، اما راه های برقراری ارتباط مختلف دنیای مدرن این امکان را برای کودکان فراهم کرده تا در سکوت و با ارسال ایمیل، پیامک یا استفاده از خدمات پیام رسانی فوری به راحتی با افراد دیگر در ارتباط باشند. چهارلنگی اضافه می کند: والدین نگران هستند که فرزندانشان هدف افراد سودجو و کلاهبردار قرار بگیرند که در پی کسب اطلاعات شخصی آنها بوده و ممکن است از این طریق به تهدیدی برای کودکان مبدل شوند. همچنین، سطح جدیدی از ارتباط بین کودکان ایجاد شده است؛ آنها در فضای مجازی ممکن است مواردی را درباره یکدیگر بیان کنند که در دنیای واقعی بیان نمی کنند. وی ادامه می دهد: این مساله می تواند به پخش شایعاتی مسموم و آسیب اعتبار کودکان و خانواده هایشان منجر شود. همچنین، کودکان ممکن است این گونه تصور کنند محتوایی که در اینترنت به اشتراک می گذارند مانند عکس ها و پیام های متنی، مواردی زودگذر هستند. اما آگاه نیستند که این اطلاعات می تواند توسط افراد دیگر ذخیره شده و برای سالیان متمادی نگهداری شوند تا در زمان مناسب و برای مقاصد مجرمانه مورد استفاده قرار گیرند. این کارشناس پلیس فتا می گوید: کلماتی که در یک پیام متنی بی ضرر به نظر می رسند، ممکن است عاملی کلیدی برای تغییر زندگی افراد باشند، با توجه به سهم دنیای دیجیتال، زندگی اجتماعی کودکان ما می تواند خارج از دید و نظارت والدین شکل بگیرد. بر همین اساس، گفت وگو با کودکان و نظارت دقیق بر فعالیت های آنها امری ضروری محسوب می شود. این دقیقا همان جایی است که احتمال بروز رفتاری نامناسب از سوی والدین وجود داشته و تصویری همانند یک جاسوس به فرزندان خود ارائه کنند. چهارلنگی می گوید: تفاوت بین نظارت مسئولانه و جاسوسی به عامل «مچتو گرفتم» بستگی دارد. اگر فرزندتان از اینکه بر فعالیت های آنلاین وی نظارت دارید، آگاه نبوده و پس از مشاهده رفتاری مشکوک از وی بلافاصله با هشدار جدی شما مواجه می شود، نتیجه ای جز ایجاد شوک و رنجش برای کودک به همراه نخواهد داشت. وی تاکید می کند: از همین زمان ممکن است پنهان کردن موضوعات مختلف از والدین آغاز شود، از این رو، هر زمان که تصمیم به نظارت بر فعالیت های فرزند خود می گیرید، وی را نیز از این مساله آگاه کنید، صداقت شما در این زمینه می تواند کمک بیشتری به کودکان برای حضوری امن در فضای مجازی داشته باشد. این کارشناس پلیس فتا می گوید: هنگامی که کودکان از این مساله که زیر نظر قرار دارند، آگاه هستند، غریزه نظارت بر خود در آنها احتمالا عملکرد موثرتری خواهد داشت، البته باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که کودکان استاد یافتن روش هایی برای دور زدن نظارت و کنترل والدین هستند. اگر رایانه در مکانی پر رفت و آمد در خانه قرار داشته باشد، می توانید با طرح پرسش هایی مانند این وب سایت در چه زمینه ای فعالیت می کند؟ نظارت مناسبی بر فعالیت های آنلاین کودکان داشته باشید، اینکه به کودکان اعتماد داشته باشید، نکته مثبتی محسوب می شود، اما تنها نباید به حرف های آنها تکیه کنید. بر همین اساس، می توانید هنگام استفاده از رایانه و حضور در فضای مجازی پرسش هایی مانند با چه کسانی در ارتباط هستند؟ یا از چه وب سایت های روزانه بازدید می کنند؟ را مطرح کرده و به خاطر داشته باشید که لحن مکالمات را مثبت و یا حداقل خنثی حفظ کنید. چهارلنگی اضافه می کند: اگر از جملاتی مانند «بیش از اندازه با رایانه کار می کنید» یا «از آن وب سایت بازدید نکن» استفاده کنید، می تواند به ایجاد استرس و تنش در کودکان منجر شده و در مواقع اضطراری موارد مشکوکی که با آنها مواجه شده اند را با شما در میان نگذارند. همچنین می توانید به طور منظم صحت گفته های کودکان را با یادگیری چگونگی استفاده از بخش تاریخچه مرورگر وب برای مشاهده وب سایت هایی که توسط کودکان بازدید شده و موارد دانلود شده، بررسی کنید. اگر به اطلاعات بیشتر و دقیق تری نیاز دارید، می توانید از نرم افزارهای کنترل والدین استفاده کنید. وی همچنین تصریح می کند: نرم افزارهای نظارتی رایج به دو دسته تقسیم می شوند، نرم افزاراهای مسدود کننده به والدین اجازه می دهند تا فهرستی از وب سایت های مورد تایید تهیه کرده و دسترسی به وب سایت های دیگر را مسدود کنند. تلاش برای بازدید از وب سایت های تایید نشده، ثبت و ذخیره شده و برخی از نرم افزارها به والدین از طریق ارسال پیام هشدار می دهند. همچنین، می توانید زمان و مدت استفاده از رایانه را محدود کنید. وی دسته دیگر از نرم افزارها را نرم افزارهای دانست که ثبت و ضبط تمامی داده هایی که ارسال، دریافت، دانلود یا بازدید می شوند را ذخیره می کنند، این نرم افزارها در فواصل زمانی مشخص اقدام به عکس برداری از صفحه نمایشگر می کنند. اگر زمان کافی برای مشاهده تمامی داده ها را ندارید، می توانید با انتخاب کلیدواژه ها به عنوان مثال مواردی که با پورنوگرافی در ارتباط هستند، هشدار دریافت کنید. وی می گوید: برخی نرم افزارهای پیشرفته امکان مسدود کردن، ضبط و مشاهده فعالیت رایانه کودک به صورت زنده و از راه دور را برای والدین فراهم می کنند، رایانه های شخصی و مک ها دارای تنظیمات کنترل والدین داخلی در سیستم های عامل خود بوده و با عرضه نسخه های جدید سیستم های عامل، ویژگی های بیشتری نیز در این زمینه ارائه می شوند. چهارلنگی اضافه می کند: بر همین اساس، ممکن است دیگر نیازی به استفاده از نرم افزارهای دیگر برای نظارت بر فعالیت های رایانه ای فرزند خود نداشته باشید، بدون در نظر گرفتن اینکه از چه سیستم عاملی استفاده می کنید، اکثر مرورگرهای وب مانند اینترنت اکسپلورر، کروم، فایرفاکس و سافاری دارای بخش تاریخچه هستند که فهرستی از وب سایت هایی که بازدید شده اند را ارائه می کنند. وی توصیه می کند که والدین به این نکته توجه داشته باشند، کودکان ممکن است نحوه پاکسازی بخش تاریخچه را فرا گرفته تا ردی از خود بر جای نگذارند. از این رو، در صورت مواجهه با بخش تاریخچه خالی، فردی که این اقدام را انجام داده، شناسایی کنید، ممکن است هنگام دوچرخه سواری، بالا رفتن از درخت یا عبور از خیابان به تدریج آزادی های بیشتری را در اختیار کودکان قرار دهیم، اما در دنیای دیجیتال خطرات جدید و متفاوتی همراه با رشد کودکان پدیدار می شوند. ** با فرزند خود گفت وگو کنید این کارشناس پلیس فتا می گوید: ممکن است هنگامی که فرزندتان به سن نوجوانی می رسد، احساس کنید دیگر نیازی به نظارت کامل و دقیق بر فعالیت های آنلاین وی ندارید، اما این دورانی است که بیش از پیش باید به آنها توجه داشته باشید. هرگونه اقدام حفاظتی و ایمنی که برای کودکان انجام می دهید کامل و بی نقص نخواهد بود زیرا جهان خارج سرشار از زشتی ها و زیبایی ها بوده و برخی آنها ممکن است از طریق اینترنت وارد زندگی فرزندتان شوند، در این شرایط نباید دست های خود را به علامت تسلیم بالا برده و عقب نشینی کنید، گفت وگو و مکالمه با کودکان را از سنین پایین آغاز کرده و این روند را در مسیر رشد آنها همچنان ادامه دهید. چهارلنگی می افزاید: باید در اجازه استفاده و زمان مناسب آن در انتخاب بازی ها، دقت لازم را داشته باشید. اینکه یک بازی برای استفاده همه رده بندی شده به معنای آن نیست که برای کودکان شما نیز مناسب است، تا زمانی که فرزندتان به درک درستی از ایمنی آنلاین نرسیده، انجام بازی های آنلاین و شبکه ای که ارتباط آزادانه با بازیکنان دیگر را فراهم می کنند، توصیه نمی شود. ** فرزندان خود را هدفمند وارد فضای مجازی کنید نویسنده و پژوهشگر مسائل تربیتی نیز در مورد برخورد درست والدین با فرزندان با توسعه فضای مجازی، می گوید: والدین به دلیل وجود ترس و همچنین تهدیدهای که فرزندان ممکن است با آن مواجه شوند، آنها را از کوچه و خیابان جمع کرده و در کنج خانه ها نگه داشته اند و با استفاده از ابزارهای روز از جمله تبلت، گوشی های هوشمند که برای نوجوانان جاذبه دارد، آنها را به سمت خود سوق داده اند. افشین طباطبایی ادامه می دهد: البته در دنیایی کنونی، نمی توان نوجوانان را به کوچه ها فرستاد و گفت تا آنها «هفت سنگ» بازی کنند، خروس بازی یا کفتر بازی کنند، باید با شرایط روز با آنها برخورد کنیم، نمی توانیم آنها را به خانه ها برگردانیم تا زیر کرسی بنشینند، خودرو سوار نشوند، مگر اینکه اتفاقی برای آنها رخ دهد، بلکه باید آنها را هدفمند با توجه به علایقشان به مباحث مختلف وارد فضای مجازی کرد. این آسیب شناس اجتماعی تاکید می کند: نهی فرزندان از استفاده از فناوری های روز و قطع و محدود کردن «وای فای»، فایده ای نخواهد داشت، باید والدین بدنبال علایق فرزندان خود بروند و در آن مسیر آنها را هدایت کنند، از این طریق از هرز گردی فرزندان در فضای مجازی جلوگیری شده و ذهن آنها درگیر مباحث مورد علاقه شان در فضای مجازی می شود، اگر آنها به ورزش، موسیقی یا هر موضوع دیگری علاقه دارند، آنها را به این سمت سوق دهند. طباطبایی توصیه می کند: نباید فرزندان خود را محدود کنید، باید اجازه دهید با دنیای روز پیش بروند زیرا محدود کردن، هرگز جواب نمی دهد بلکه باید بگونه ای آنها را هدفمند در فضای مجازی وارد کنید که خود پلیس خود شوند، اگر والدین چنین رفتار کنند، بسیاری از مشکلات حل خواهد شد زیرا هر گونه سدی در برابر هیجانات انسانی سبب طغیان آب شده یا فرد مسیر دیگری را می یابد. سخن آخر اینکه، بهره مندی از فناوری های روز امری اجتناب ناپذیر است زیرا افراد جامعه در سایه این تکنولوژی رشد کرده و در عرصه های مختلف ورود می یابند، از این رو فراگیری تکنولوژی در عصر کنونی لازم و ضروری است. بنابراین باید فرزندان خود را با فناوری های روز آشنا کرده و مد نظر داشت که نباید از معایب این تکنولوژی های نیز مغفول بمانیم، براین اساس آگاهی والدین از فناوری و آموزش برخورد با آن، امری بسیار ضروری به نظر می رسد و لازم است تا والدین همواره به عنوان دوست در کنار فرزندان خود قرار گیرد نه به عنوان ناظر یا پلیسی که همواره آنها را در کنترل خود دارند. - از: معصومه نیکنام  

 

از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
آیا شما این روزها کم اشتها شده‌اید؟ تمرکزتان را از دست داده و یا در خواب‌تان اختلال‌هایی ایجاد شده است؟آیا بی قرار هستید؟ مدتی بود که با دیدن یکی از این نشانه‌ها که سبب می‌شد از زندگی‌ام لذت نبرم، احساس می‌کردم ناراحتی یا بیماری روانی دارم. افسردگی یا چیزی شبیه به این. اما جرات نمی‌کردم به یک کارشناس مراجعه کنم و دلیل آن را بدانم. سرانجام پس از مدتی، فرصتی دست داد تا با فرزانه رسانه، کارشناس ارشد روانشناسی گفت‌‌وگویی داشته باشم. صحبت‌هایی درباره یکی از شایع‌ترین اختلال‌های روانی در ایران و جهان؛ یعنی افسردگی. آنچه در زیر می‌خوانید، خلاصه‌ای است از آن صحبت‌هایی که سبب شد بفهمم اگر فردی یک روز احساس افسردگی کرد، نمی‌توان گفت به بیماری افسردگی دچار شده است. به چه اختلالی افسردگی می‌گویند؟افسردگی یک نوع اختلال خُلق است. اختلال به این معنی است که حال بد فرد باید به اندازه‌ای باشد که در کارکردهای عادی زندگی روزمره وی مشکل ایجاد کند و خُلق، حالتی درونی است که بر رفتار و درک فرد از جهان تأثیر می‌گذارد. اختلال افسردگی دارای نشانه‌هایی است، مانند غمگینی، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، بی‌حوصلگی، سردمزاجی و... . سازمان جهانی بهداشت، افسردگی را جزو یکی از چهار اختلال شایع طبقه‌بندی کرده است. میزان شایع بودن این اختلال به قدری است که به آن سرماخوردگی روانی می‌گویند. افسردگی با غمگین بودن و ناراحتی متفاوت است؟هر فرد در زندگی‌اش با مسایلی روبه‌رو می‌شود که او را غمگین و ناراحت می‌کند. بنابراین طبق تعریفی که از اختلال مطرح کردیم، در صورتی که این غمگینی و ناراحتی حداقل دو هفته به طول بینجامد و کارکرد زندگی فرد را مُختل کند، در آن صورت ممکن است احتمال ابتلا به اختلال افسردگی مطرح باشد. برای مثال، همه افراد وقتی که عزیزی را از دست می‌دهند، ناراحت و غمگین می‌شوند و در غم از دست دادن او سوگواری می‌کنند. اما چنانچه این عزاداری و غم و اندوه به درازا بکشد و روند معمول زندگی فرد را دچار مشکل کند، در آن صورت تشخیص افسردگی باید بررسی شود. چه عواملی سبب افسردگی می‌شود؟افسردگی عمدتاً به علت شناخت‌های غلط افراد است. افراد افسرده تمایل دارند موقعیت‌ها را به‌طور منفی ارزیابی کنند. افسرده‌ها به‌طور معمول خطاهای شناختی متعددی دارند. یکی از این خطاها، شخصی‌سازی است. به این معنی که افراد افسرده خود را مسؤول چیزهایی می‌دانند که به دلیل ناتوانی‌ها، شکست‌ها، پرخاشگری و آسیب‌پذیری‌های دیگران است؛ مثلاً مدتی پیش با یکی از معلمان مدرسه صحبت می‌کردم که افسرده بود. او خودش را عامل درس نخواندن سه شاگردش می‌دانست! او معتقد بود، باید می‌توانست آن سه شاگرد را مانند بقیه شاگردانش کوشا و درسخوان کند و حالا که به این موفقیت نرسیده، گزینه افسردگی را انتخاب کرده بود. بیش‌ تعمیم‌دهی،خطای شناختی دیگری است، به معنی تعمیم دادن یک تجربه ناموفق جزیی به سایر موقعیت‌ها. انتخاب یک گوشی تلفن همراه نامناسب، سبب می‌شود که فرد خودش را در همه انتخاب هایش نالایق بداند. یک خطای شناختی دیگر بزرگ‌سازی یا کوچک‌سازی کردن است، بزرگ جلوه دادن شکست‌ها و کوچک و بی‌اهمیت دانستن موفقیت‌ها. مفهوم دیگری که در تبیین دلیل افسردگی پرکاربرد است، اصطلاح درماندگی آموخته شده می‌باشد. در واقع بیشتر افراد دوست دارند بتوانند محیط، موقعیت و دیگران را کنترل کنند و شرایط را به نحو دلخواه خود پیش‌ببرند. از آنجا که کنترل شرایط و موقعیت‌ها به‌طور کامل در این دنیا در توانایی هیچ بشری نیست، بنابراین افراد افسرده می‌شوند و حالتی را تجربه می‌کنند که به آن درماندگی می‌گویند. درماندگی به معنای ناتوانی در کنترل پیامدهای رفتاری است. برای مثال دانشجویی که یک ترم تحصیلی را با امید موفقیت در پایان ترم با زحمت و تلاش زیاد می‌گذراند و روز امتحان به دلیل ترافیک ناشی از تصادف، دیر به جلسه امتحان می‌رسد و ناچار می‌شود که دوباره آن درس را بخواند، اگر او این اتفاق را به ناتوانی خودش نسبت دهد، دچار درماندگی و افسردگی خواهد شد. از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟در حقیقت اگر نگوییم همه، اما بیشتر افراد افسرده خودشان می‌دانند که به افسردگی مبتلا هستند؛ زیرا افسردگی جزو دسته «اختلال‌های نوروتیک» است. در اختلال‌های نوروتیک، افراد با واقعیت ارتباط دارند و به وضعیت روانی خود آگاه هستند. در این دسته از اختلال‌ها مانند هراس‌ها، وسواس‌ها، اضطراب فراگیر، افسردگی و... اگر از افراد مبتلا بپرسید، به شما خواهند گفت، حالشان خوب نیست، یا می‌گویند که وسواس دارند یا مضطرب و یا افسرده هستند. گاهی اوقات ممکن است افراد مبتلا به یک اختلال، همزمان به اختلال دیگری نیز مبتلا باشند، برای مثال افراد مبتلا به وسواس، اغلب افسرده هم هستند. اما در نهایت نکته اینجاست که وقتی فردی به هر اختلالی از دسته اختلال‌های نوروتیک مبتلا شود، از ناسالم بودن وضعیت روانی خود باخبر خواهد بود. در چنین شرایطی افراد برای آگاهی بیشتر و دریافت تشخیص دقیق نسبت به وضعیت روانی خود، باید به یک روان‌شناس متخصص مراجعه کنند. افسردگی به جنسیت ربط دارد؟ گفته می‌شود، افسردگی میان خانم‌ها بیشتر از آقان شایع است. چرا؟بله، متأسفانه افسردگی در میان خانم‌ها شیوع بیشتری دارد. طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، اختلال افسردگی در زنان دو برابر مردان شایع است. علت‌های متنوعی را برای این تفاوت می‌توان برشمرد. برای مثال تفاوت‌های هورمونی میان زنان و مردان، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، زایمان کردن زنان که گاهی اوقات تا مدت‌ها آن ها را درگیر افسردگی پس از زایمان می‌کند، تفاوت در نگرش‌های اجتماعی نسبت به زنان و مردان، به این ترتیب که در اجتماع به زنان به‌صورت موجوداتی ضعیف و ناتوان می‌نگرند، در حالی که مردان را توانا و با استعداد در نظر می‌گیرند و این نگرش تحقیرآمیز، افسردگی را برای زنان به همراه خواهد داشت و احساس درماندگی را در آن‌ها تقویت خواهد کرد. افسردگی قابل درمان است؟ درمانی استاندارد برای آن کشف شده است؟خوشبختانه افسردگی نیز مانند بسیاری از اختلال‌های روانی دیگر قابل درمان است. امروزه رویکردهای درمانی متنوع بسیاری با اثربخشی‌های رضایت‌بخش به‌وجود آمده‌اند که متناسب با مهارت هر درمانگر در تسلط بر رویکردی که اتخاذ کرده است، استفاده می‌شوند. همه این رویکردهای روان‌درمانی بر ارتقای کیفیت زندگی فرد مبتلا به اختلال متمرکز هستند. از این میان رویکرد درمانی شناختی رفتاری پر کاربردترین رویکرد درمانی برای اختلال افسردگی محسوب می‌شود. چه کار کنیم تا مبتلا به این اختلال نشویم؟در هر موردی پیشگیری بهتر از درمان است. اما پیش‌بینی اینکه چه‌وقت به سرماخوردگی مبتلا شویم، کاری بس دشوار است! با این‌حال می‌توانیم از روش‌هایی برای ایمن‌سازی در برابر افسردگی استفاده کنیم. آشنایی با مهارت خودآگاهی که یکی از مهارت‌های دهگانه زندگی است، در پیشگیری از افسردگی بسیار مؤثر است. خودآگاهی؛ یعنی آگاهی لحظه به لحظه نسبت به خود. با مجهز شدن به مهارت خودآگاهی، می‌توانیم از تعبیر و تفسیرهای غلطی که در موقعیت‌های گوناگون نسبت به خود خواهیم داشت، جلوگیری کنیم. همچنین می‌توانیم مانع گرفتار شدن در دام خطاهای شناختی شویم. یکی دیگر از فنون بسیار کمک‌کننده در موقعیت‌های افسرده‌ساز این است که وقتی با حال بد یا رویدادهای ناگوار و غیرقابل پیش‌بینی در زندگی روبه‌رو شدیم به جای ناکامی و افسردگی، به سراغ یک دفترچه و یک قلم روان برویم و هر آنچه را که فکر و احساس می‌کنیم، روی کاغذ بیاوریم. پس از اتمام، نوشته‌هایمان را بخوانیم و خطاهای شناختی و تفکرات غلط‌مان را به کمک یک درمانگر مجرب و متعهد و متخصص بررسی کنیم و فرایند درمان افسردگی را آغاز کنیم. اگر یکی از اطرافیان به این اختلال مبتلا شده بود، چطور می‌توانیم به بهترین شکل به او کمک کنیم؟همان طور که پیش‌تر گفتیم، افراد مبتلا به افسردگی خودشان از وجود این اختلال آگاهی دارند و ما تنها می‌توانیم در صورتی که با افراد متخصص برای درمان در این زمینه آشنایی داشتیم، به آن‌ها معرفی کنیم. خود درمانی، استفاده از دارو و تجویزهای بی‌مورد مانند پیشنهاد برای رفتن به مراسم شادی‌آور فقط حُکم مُسکن را دارند و حتی در مواردی نتیجه عکس می‌دهند. متأسفانه بسیاری از افرادی که به سمت اعتیاد کشیده شده و گرفتار می‌شوند، به پیشنهاد دوستان و خویشاوندان برای رهایی از احساس غم و افسردگی، مصرف مواد مخدر را آغاز می‌کنند. پس بهتر است در هر موردی کار را به کاردان سپرد تا از عواقب ناگوار و غیرقابل جبران بعدی جلوگیری شود.    

 

شادی حلقه مفقوده در سلامت روان جامعه

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
واژه‌ نشاط در لغت فارسی به معانی سرزندگی، زنده‌ دلی،شادمانی، خرسندی و دارای انرژی مثبت بودن است که در مقابل کسالت و غم تعریف شده است.به عقیده جامعه‌ شناسان افزایش برخی نگرانی‌ها و مشغله های اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی موجب می شود فرد از سرمایه مهم نشاط فاصله بگیرد و به ورطه استرش و ناملایماتی بیفتند که در تعادل روحی او اثر منفی داشته و دامنه ای از آسیب های خفیف تا پیشرفته را به جای بگذارد.موسسه گالوپ ( بزرگترین موسسه آمارگیری دنیا) که هر ساله فهرستی از ملت‌های شاد دنیا را ارائه می‌کند، در نظر سنجی جدید خود اعلام کرده، هفت کشور از 10 سرزمین شاد جهان در آمریکای لاتین قرار دارد.اغلب این سرزمین ها، کشورهایی هستند که از حیث شاخص‌های متداول تناسب زندگی و امکانات رفاهی در وضعیت بسیار مطلوب نیستند اما سرمایه درونشان کمک کرده که بتوانند رضایت از شرایط ایجاد کنند و در زندگی موجودشان اذت ببرند.غمگین‌ترین مردم دنیا نیز بر اساس این تحقیق در سنگاپور زندگی می‌کنند، بعضی از دیگر کشورهای ثروتمند نیز چون آلمان و فرانسه در انتهای جدول شادمانی قرار گرفته‌اند وبا کشور آفریقایی سومالی در رتبه چهل و هفتم است همتراز ارزیابی شده اند. اگرچه در نظرسنجی اخیر موسسه گالوپ سنجش میزان شادی در ایران انجام نشده اما، در نظرسنجی سه سال پیش این موسسه، ایران در بین 155 کشور دنیا رتبه 81 را را داشت که نشان می‌دهد وضعیت شادی در کشور ما مطلوب نیست.یک روانشناس اجتماعی در اراک معتقد است: شادی حالتی عمیق و درونی است که از احساس عشق، لذت، خوشحالی و امیدواری در لحظه آنی حاصل می شود و هر چقدر این شاخصه روانی در بین افراد جامعه پررنگ تر باشد به لحاظ علمی آن جامعه سالم تر است و زمانی که نشاط و شادی از یک جامعه رخت بربندد، جامعه دچار بروز عواملی مانند افسردگی، انفعال، انحرافات فردی، جمعی و فرهنگی می‌شود.میلاد مشایخی افزود: شادی افراد جامعه رابطه متقابل دارد و اگر عامل شادی در بخشی از جامعه ایجاد شود اثرات آن همچون موجی بقیه بخش ها را متاثر می کند و دیگران نیز از مزایای آن سود می برند.وی گفت: مناسبت های متعددی در تقویم باستانی و مذهبی ایران برای شادی وجود دارد اما روش های ابراز شادی و بهره گیری از این فرصت ها در بین مردم محدود است و کمتر موفق می شویم از این مناسبت ها به عنوان پیوست های اتصال انرژی مثبت بهره ببریم و انگیره و شرایط ایجاد نشاط را همگانی کنیم.وی افزود: جامعه باید مکانی امن برای تخلیه احساسات هیجانی فراهم کند و همه مردم در هر سن و طبقه اجتماعی به تناسب سلایق خود بتوانند روش های تخلیه روانی در اختیار داشته باشند تا دامنه رواج دامنه آسیب های اجتماعی و افسردگی و در خود رفتن کاهش یابد.این روانشناس گفت: رفتارهای نامتعارف و آزاردهنده برای سایرین در تخلیه روانی از سوی برخی از گروه ها در جامعه، مولود غفلت تصمیم سازان در ایجاد فضاهای شاد برای این اقشار است چرا که اگر محیطی امن و همراه با نظارت با روش های متنوع در بروز شادی برای آنان مهیا شود دیگر دلیلی برای رفتارهای خارج از عرف نیست.وی اظهار کرد: برای مثال خودنمایی دوچرخه سوار و یا کاروان های عروسی با آلودگی صوتی بالا نمونه هایی از رفتارهای جویای شادی است که از سرکوب احساس شادی در دراز مدت نشات گرفته و برای تخلیه احساس درونی استفاده می شود.مشایخی گفت: درحال حاضر تعریف جامع از شادی در جامعه ایرانی نهادینه نشده و به همین دلیل هم بروز شادی های کاذب و هم برخوردهای خاص با سلایق شخصی و عینک فردی و گروهی دیده می شود و نیازها و سلایق افراد در مولفه های شادی بخش در دایره محدودی تعریف شده و جامه عمل می پوشد.وی افزود: در قالب کار علمی و میدانی نیازسنجی از نشاط در گروه ها و لایه های اجتماعی ایران انجام نگرفته و شادی در چند روش کلیشه ای از رسانه ملی، همایش های تکراری و یا برنامه های کم جاذبه که توان تخلیه درونی افراد را ندارد خلاصه می شود و به همین دلیل هنگامی که به چهره مردم در خیابان نگاه می کنیم آثاری از نشاط مشاهده نمی شود و نوعی غم، اضطراب و کسالت در بین آنان موج می زند.این روانشناس عنوان کرد: شاخص های شادی برای نسل امروز با گذشته متفاوت است و نباید با تفکر و ویژگی های گذشته و روش های قبل برای نشاط جامعه کنونی برنامه ریزی کرد.وی گفت: نسلی که با فناوری ارتباطی عجین است، برداشت های خاصی از شادی دارد و هر چیزی برای او جذاب و نشاط بخش نیست، بنابرایی باید سطح سلیقه، نیازسنجی طیف های جامعه را علمی ارزیابی کرد و این مهم مسئولیت متولیان فرهنگی و اجتماعی را به واقع سنگین می کند.این روانشناس گفت: بهترین روش در شرایط کنونی شاید بهره گیری از روش مشارکت جو در ایجاد نشاط عمومی باشد، مردم در برگزاری مراسم شاد باید خودشان ایده بدهند و خودشان هم اجرا کننده باشند و حوزه دولتی تنها باید نظارت غیرمحسوسی بر امور داشته باشد و برای حضور عموم و لذت جمعی فضاسازی کنند.وی افزود: برگزاری جشن های ارگان ها و نهاد های دولتی هر چقدر هم با کیفیت و با حضور بخش های سرگرمی و هنری باشد باز هم چون تکلیفی است و مشارکت مردمی در آن کمرنگ است نمی تواند باعث ایجاد شعف درونی و شادی عمیق در مردم شود، مردم احساس شادی نمی کنند و در نتیجه ارگان ها دنبال علت بی اثری فعالیت فرهنگی هستند.مشایخی اظهار کرد: شادی احساسی درونی است که در نتیجه ترشح هورمون آدرنالین ایجاد می شود به طور مثال، وقتی به فرد خبر می دهند که در بانک برنده جایزه شده در یک لحظه احساس شادی آنی پیدا می کند و زمانی که درعبور یک نابینا به آن سوی خیابان کمک می کند اثر احساس خوب در دراز مدت باقی می ماند و در صورت تشویق، این حرکت ادامه و تکرار می شود اما رویکرد تشویق برای جوانان ما اتفاق نمی افتد و عمده کارهای آنان با سرکوب مواجه می شود.وی افزود: استفاده از ظرفیت های محیطی خیلی مهم است، کلانشهر اراک به لحاظ بصری زیبا نیست و مکان های تفریحی مناسب و جذاب ندارد تا در تقویت قوای نشاط افراد اثرگذاری کند.مشایخی گفت: جامعه ما در استفاده از ظرفیت هایی که می تواند منشاء شادی و خلق نشاط باشد ضعف اساسی دارد و جای بنگاه های شادی بخش و تجمع های تفریحی برای تخلیه هیجان درونی خالی است.مشایخی گفت:بانوان به عنوان نیمی از جمعیت نیاز به زیرساخت های شاد دارند تا بتوانند این شادی را به خانواده منتقل کنند اما، پارک بانوان اراک چند سال است در پیچ و تاب مشکلات رها شده و در حوزه فرهنگ و ورزش نیز قابلیت هایی که این قشر بتوانند در حد مناسب به شادی دست یابند وجود ندارد.این روانشناس معتقد است: از منظر علوم و افراد متخصص رابطه الاکلنگی بین نشاط و آسیب های اجتماعی وجود دارد هرچه میزان نشاط در جامعه بالا می رود تعداد آسیب ها کاهش و به عکس اتفاق می افتد.مشایخی افزود: زمانی که در یک خانواده فرد مطلقه، معتاد و بیمار روانی وجود دارد، انتظار نیست اعضای خانواده افرادی شاد باشند اما وقتی مشکل هرکدام به نحوی کم می شود و یا از بین می رود، نشاط و شادی در بین اعضای خانواده افزایش یافته و در نتیجه آسیب نیز کاهش می یابد.وی گفت: خمیرمایه وجودی ما این است که بهانه ای برای شادی پیدا می کنیم، نظیر موفقیت در کنکور، حضور در میهمانی و اردو تفریحی و سعی می کنیم این خاطرات شیرین را ثبت کنیم.این روانشناس با تاکید براینکه، سلامت روانی یک کشور به میزان شاد بودن افراد آن جامعه بازمی گردد، افزود: متاسفانه تشکل های مردمی در شاد کردن جامعه وجود ندارد و این سازمان های مردم نهاد نیز هنگامی که آسیب بروز می کند شکل می گیرند و برنامه ای برای نقش پیشگیرانه آسیب ها ندارند.مشایخی افزود: برنامه اجتماعی با محوریت مردم در برگزاری آئین های شاد در جامعه وجود ندارد اما هنگام انتخابات سراسری با کسب آرای نامزد محبوب و یا در پایان یک مسابقه و پیروزی ورزشی و فرهنگی و سیاسی، مردم به صورت خودجوش به خیابان می آیند و ابراز شادی می کنند.وی اظهار کرد: متاسفانه در پیروزی های تیم ملی، آئین چهارشنبه سوری شادی، مدیریت و هدفگذاری نشده است و فقط طبق عادت شرطی سازی شده حضور مردمی در خیابان و شادی و پایکوبی دیده می شود.وی گفت: فقدان شادی در جامعه منجر به استفاده نامتعارف جوانان از فضاهای مجازی شده و اعتیاد به استفاده از این فضا زمینه ای فراهم کرده که بیشترین کاربران در شبکه های مجازی را جوانان ایرانی شامل شوند و جوک، لطیفه، کاریکاتور و تصاویر خنده آور را لایک کنند.مشایخی گفت: آنقدر موضوع شادی در جامعه ما کمرنگ است که اگر از دانش آموز 12 ساله سئوال شود آخرین بار که شاد بودی و به تو خوش گذشت چه زمانی بود، کمتر به خاطر می آاورد و متوسل به خاطره ای دور می شود.کارشناس مسئول بهداشت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک نیز گفت: زمانی که سطح سلامت روان افراد جامعه پایین می آید در مقابل رضایت هم کاهش پیدا می کند و براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی شادی، استفاده از استعداد، حل مشکلات شخصی و سازگاری با محیط تعریف شده است.زهرا مقدم افزود: برخی تحلیل‌ها حاکی از این است که میزان شاد بودن یک جامعه بستگی به توسعه انسانی آن، بالا بودن امید به زندگی و وضعیت با ثبات اقتصادی، اجتماعی و سیاسی دارد.وی گفت: در بحث شادی و نشاط باید توجه داشت آن نوع از نشاط برای جوامع و افراد مناسب است که اولا مبتنی بر فرهنگ افراد باشد و همچنین اصیل و پایدار بوده و ماندگاری داشته باشد، بنابراین اصلاح باورهای فرهنگی در خصوص شاد کردن جوانان ضرورت دارد.وی اظهار کرد: در جامعه باید راه های شادبودن و شاد زیستن را فراهم کرد و اهرمهای کنترل شاد زیستن را در نظر داشت.کارشناس مسئول بهداشت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک، علت شاد نبودن را به عوامل خطر و عوامل محافظ دسته بندی کرد و گفت: در عوامل خطر هرچه تعداد بیشتر باشد مشکلات متناسب با آن بیشتر و هرچه عوامل محافظ بیشتر باشد فرد سالم تر ارزیابی می شود.وی، با یادآوری سرمایه های اجتماعی گفت: انسانها هنگام بروز مشکل به افراد معتمد پناه می برند اما هرچه دایره این افرد کمتر باشد احساس شاد نبودن قوت می گیرد.وی اظهار کرد: پدر و مادر سرمایه اولیه اجتماعی به شمار می روند که متاسفانه در برخی خانواد ها روابط قوی اجتماعی بین فرزندان و والدین برقرار نیست، خواهر و برادرها با هم ارتباط ندارند و کاهش سرمایه اجتماعی زمینه ناشادی جامعه را تعمیق می کند.وی اظهار کرد: فقدان ارتباط اجتماعی اعضای خانواده باهم باعث شده تا ما جامعه ای غمگین داشته باشیم زیرا عوامل خطر در جامعه ایرانی بیشتر از عوامل محافظ گسترش یافته اند.مقدم ، راهکار برون رفت از شرایط غمگین را کسب مهارت برای داشتن زندگی شاد عنوان کرد و گفت: یکی از دلایل مهم برای داشتن زندگی شاد و با نشاط، اقتصاد با ثبات است.مقدم افزود: افزایش سطح تحصیلات دانشگاهی نیز بخشی از عواملی است که به شاداب بودن جامعه کمک می کند و با افزایش سطح تحصیلات مشکلات روانی کمتر و آمار خودکشی، روابط غلط اجتماعی و زناشویی نیز کاهش پیدا می کند.وی گفت: برنامه نظام تحول سلامت به موضوع سلامت روان توجه ویژه دارد و در این راستا نیز 11 مرکز سلامت جامع در اراک و در هر شهرستان استان نیز یک مرکز به مردم در زمینه روان شناختی به صورت رایگان خدمات ارائه می کند.مقدم افزود: در این مراکز در موضوعات روش های فرزند پروری، همسرداری، خود مراقبتی، اختلالات روانی به صورت گروهی دوره آموزشی برگزار و در صورت نیاز به روانشناس ارجاع و درمان پیگیری می شود.رئیس مرکزمشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی هم گفت: باید دانست که نخستین و بارز‌ترین تاثیر شادی و نشاط در جامعه افزایش ایمنی بدن است و درحالی که افسردگی مصونیت و قدرت ایمنی بدن را در مقابل رویداد‌ها و اتفاقات ناگوار کم می‌کند، شادی به عکس انرژی تازه‌ای به فرد می بخشد. روح الله حسین خانی افزود: فرهنگ هر جامعه در ترسیم ساختارها و نظام ارزشی حاکم بر آن جامعه نقش موثری دارد و فرهنگ حاکم بر جامعه ما مذهبی است که همواره در روایات اسلامی تاکید شده است که مومن غم خود را پنهان و شادی خود را آشکار ‌کند. وی بیان کرد: گاه شاد بودن می تواند کاری بس دشوار باشد لازمه شاد زیستن، جستجوی زیبایی ها و خوبی ها است یکی زیبایی منظره را می بیند دیگری کثیفی پنجره را، این بیننده است که انتخاب می کند به چه چیز بیندیشد.وی گفت: علت غمگینی انسان می تواند ناسازگاری زندگی با آرمان های شخص قلمداد شود، بنابراین غمگین و افسرده می شود و در مقابل برخی نیز چنان زندگی می کنند که گویی یک روز در مسیر عمر،عاقبت به شادی خواهند رسید.رئیس مرکزمشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی گفت: گاه افراد در انتظار واقعه ای برای شاد بودن هستند درصورتی که با انتظار فقط فرصت شاد بودن را از خود می گیریم ما انسان ها در لحظه زندگی می کنیم پس می توان درهمین لحظه و زمان شاد بود.حسین خانی افزود: ما انسانها گاه داشته ها را نادیده گرفته و بخش خالی لیوان زندگی مان را دائم نظاره کرده و از عالم و آدم طلبکاریم درصورتی که یافته ها نشان می دهد داشته ها در وجود ماست که راحت از کنارشان می گذریم.وی توضیح داد: ثروت هر انسانی مادی نیست و با پول قابل شمارش نمی باشد بلکه داشته های درونی و خانواده سالمی است که به اوعشق و نشاط هدیه می دهد.وی گفت: یکی از مولفه های شادی، قدرشناسی وسپاس از خالق است که این نعمت باعث شادی مضاعف می شود.روانشناس اجتماعی نیز معتقد است: شادی در معنای خاص یعنی در یک لحظه احساس شاد به وجود آید و احساس رضایت طولانی معنای دیگر از شادی را به ذهن متبادر می سازد.کیانوش امینی افزود: نشاط اجتماعی در ابعاد فردی و اجتماعی تقسیم بندی می شود و افرادی هستند که با وجود انبوه مشکلات روحیه شاد خود را از دست نمی دهند.وی اظهار کرد: نقش آموزش و پرورش در نهادینه کردن فرهنگ شادی حائز اهمیت است اما اکنون در برخی مدارس حیاط بازی هم وجود ندارد و دانش آموزان مکانی برای تخلیه هیجانات خود ندارند.وی گفت: در ویژه برنامه هایی که ارگان های مختلف با عنوان برنامه شاد تدارک می بینند تناسب سنی و جنسی دیده نمی شود و برنامه ها جوابگو نیازهای هر طیف نیست.وی با یادآوری اینکه برگزاری آئین های شاد باید جذابیت داشته باشد، گفت: تکراری بودن جشن ها و فقدان نوآوری باعث می شود تا احساس رضایت از شرکت در این دسته آیین ها حاصل نشود.معاون مبارزه با پیشگری اداره کل بهزیستی استان مرکزی هم گفت: نشاط و شادی رابطه مستقمی با رفاه اقتصادی دارد تا در سایه آن رضایت اجتماعی کسب شود.کیانوش امینی افزود: این شاخص با توسعه انسانی ارتباط همسویی دارد و زمانی که نشاط کاهش پیدا کند شاخص رفاه اجتماعی نیز پایین می آید.وی تاکید کرد: شادی فقط شرکت در جشن و حالت هیجانی خنده را شامل نمی شود بلکه باید شاخص های متعدد برای داشتن خلق شادی اجتماعی به وجود آید.وی گفت: تدوین «سند نشاط» در سطح کلان و ابلاغ به مجموعه های ذیربط مهمتر ازفقدان متولی شادی در جامعه است و جای خالی این سند در جامعه احساس می شود. امینی بیان کرد: نشاط اجتماعی به معنای توسعه انسانی است و در زمانی که نشاط اجتماعی رشد پیدا کند سرمایه اجتماعی توسعه می یابد.وی افزود: برای شاد بودن بایستی شاخص امید به زندگی را افزایش داد و امید به زندگی و شاد بودن باعث پایین آمدن آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد، خودکشی و بیکاری می شود پس برای افزایش امید به زندگی بایستی به دوران جوانی و نوجوانی بها و ارزش دهیم تا رشد ممکن شود.-گزارش از معصومه ابراهیمی  

 

تعداد کل صفحات ( 19 ) 1 2 3 4 5 6 7 ...