تبلیغات
تنهایی های من ( پریسا )

استفاده فرزندان از فضای مجازی؛ منع یا هدفمندی؟

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
حفاظت از فرزندان در برابر خطرات فضای مجازی امری لازم و ضروریست اما باید آگاه بود که توسعه تکنولوژی در کنار معایب، مزایای دارد که باید از آن به عنوان یک فرصت برای تربیت صحیح فرزندان خود استفاده کرد، بر این اساس یکی از مشکلات اساسی والدین چگونگی برخورد با این تکنولوژی و قرار دادن آن در کنار تربیت است. آگاهی بخشی به والدین در کاهش خطرات ناشی از فعالیت های آن لاین بسیار موثر است به همین دلیل باید در این زمینه اطلاع رسانی صحیح صورت گیرد زیرا در دنیای امروز، استفاده نوجوانان و جوانان از اینترنت و دیگر ابزارهای فناوری امری اجتناب ناپذیر است، این در حالیست که برخی والدین، فرزندان خود را از استفاده این گونه ابزارهای فناوری منع کرده یا در صورت استفاده، همواره نگران هستند. والدین باید ضمن آشنایی با نحوه استفاده از تکنولوژی روز، همگام با فرزندان خود حرکت کرده و از آنها عقب نمانند در غیر این صورت نمی توانند همگام با تکنولوژی در تربیت فرزندان خود موفق شوند. همگان حتی بزرگسالان به این نتیجه رسیده اند که فناوری های جدید، جذابیت خاص خود را دارد زیرا بسیاری از والدین نیز خود را درگیر این فناوری کرده اند و همچنین بسیاری از والدین آگاه هستند که در فضاهای مجازی، امکان برقراری تماس های نامناسب کودکان با افرادی که ممکن است قصد سوءاستفاده، بهره برداری یا تجاوز به حریم خصوصی آنها را داشته باشند، وجود دارد، براین اساس نکته قابل تامل در این زمینه نحوه تعامل والدین با فرزندان آن هم در چنین فضایی است. به همین دلیل باید سطح آگاهی والدین در برخورد درست و صحیح با این فناوری در مواجه با فرزندان را آموزش دارد، از سوی دیگر آگاهی و شناخت از خطرات موجود در این زمینه و برنامه ریزی مناسب، پیش از فراهم کردن امکان استفاده از اینترنت برای کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بسیاری از والدین در مواجه با چنین موضوعی اعلام می کنند: نمی دانم با فرزندم چه کنم؟ چگونه او را از فضای مجازی بیرون آورم؟ در این زمینه والدین آخرین و بدترین راهکار را در پیش می گیرند که آن، محروم و محدود کردن فرزندان است که این عملکرد، نتیجه عکس در پی خواهد داشت. «وحید. م» پدر دو نوجوان 15 و 19 ساله است که نسبت به استفاده بیش از اندازه فرزندانشان از فضای مجازی به شدت گله دارد، می گوید: بارها و بارها «وای فای» خانه را قطع کردم تا شاید آنها از این فضا دور شوند اما گویا از برنامه ای که نمی دانم، چیست، استفاده می کنند تا وارد اینترنت شوند. وی ادامه می دهد: در هر میهمانی، زمان خوردن شام و ناهار و در هر شرایطی گوشی های همراه در دستشان است، از طرفی نمی دانم در چه فضاهایی وارد می شوند که این مساله بیشتر من را نگران کرده است. «فاطمه. ن» مادر سه فرزند 12، 16 و 22 ساله است که او نیز چنین نگرانی دارد، می گوید: یک بار دخترم در فضای مجازی با مردی آشنا شده بود که این آشنایی عواقب عاطفی بدی برای او بوجود آورد به گونه ای که مدتی دچار افسردگی شده بود، دخترم را نزد روانشناس بردم که پزشک، من را در این زمینه بسیار مقصر می دانست در حالیکه بارها و بارها دخترم را به انواع مختلف، از فضای مجازی دور می کردم اما فایده ای نداشت. وی ادامه می دهد: پسر بزرگم نیز در این گونه فضاها وارد شده، اصلا درس نمی خواند و این گوشی ها آفتی شده و به جان ما افتاده، چندین بار گوشی همراهش را از او گرفته ام اما فایده ای نداشته و داد و فریاد راه انداخته است، واقعا نمی دانم، چگونه باید با آنها برخورد کنم. البته این مشکل بسیاری از والدین است و بسیاری از والدین نیز در این زمینه مستاصل شده اند. حراست از فرزندان در مقابل کلاهبرداران و سوءاستفاده کنندگان در فضای اینترنت، امری منطقی و در عین حال ضروریست که می توان در قالب چند توصیه آن را عملی کرد. بسیاری از کارشناسان امور تربیتی براین باورند که باید والدین روش استفاده از فضای مجازی یا کامپیوتر را آموخته و بیاموزند چگونه برخی کاربردها را مسدود کنند زیرا این گونه فضاها، فضای تردد بسیاری از افراد است و از سوی دیگر زمانی را صرف آموزش رفتار صحیح در فضای مجازی برای فرزندان قرار دهند. ** صداقت والدین و حضور امن کودکان در فضای مجازی یکی از کارشناس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات نیروی انتظامی(فتا) می گوید: در دنیای واقعی، اینکه فرزندان ما کجا هستند، با چه کسانی هستند و چه کاری انجام می دهند، بسیار مورد توجه والدین قرار می گیرد، اما در دنیای دیجیتال، جایی که حتی کودکانی نوپا نیز ممکن است زمان زیادی را در آن سپری کنند، نقش نظارتی والدین کمتر به چشم می آید. ستوان دوم میثم عباسی چهارلنگی ادامه می دهد: امروزه، بسیاری از کودکان حتی بهتر از بزرگسالان فناوری و استفاده از آن را درک می کنند، در حقیقت، کودکان امروزی با دنیای سایبری عجین شده و فناوری با هر بخش از زندگی آنها گره خورده است. وی ادامه می دهد: فناوری به آنها در دوست یابی، آموزش و پرورش و حتی درکی که از جهان دارند، کمک می کند، اما این فصل همچنان در کتاب والدین نوشته نشده و جامعه نیز زمان کافی برای شکل دهی استانداردهای مورد نیاز را نداشته است. تاکنون، هیچ نتیجه گیری مشخصی که از چه سنی کودکان می توانند حضوری انفرادی و امن در فضای مجازی را تجربه کرده، برای دوستان خود پیامک ارسال کنند یا اینکه والدین چه نقشی را باید در این قبیل موارد ایفا کنند، انجام نشده است. این کارشناس می گوید: اکنون زندگی دیجیتال خیلی زود و حتی برای کودکان نوپا و زیر دو سال آغاز شده و به سرعت نور گسترش می یابد، برخی کودکان حتی پیش از آن که دندان درآورند، دارای «آواتار» در اتاق های گفت وگو می شوند. گرچه، در گذشته والدین به نوعی مکالمات تلفنی فرزندان خود را نیز شنود می کردند، اما راه های برقراری ارتباط مختلف دنیای مدرن این امکان را برای کودکان فراهم کرده تا در سکوت و با ارسال ایمیل، پیامک یا استفاده از خدمات پیام رسانی فوری به راحتی با افراد دیگر در ارتباط باشند. چهارلنگی اضافه می کند: والدین نگران هستند که فرزندانشان هدف افراد سودجو و کلاهبردار قرار بگیرند که در پی کسب اطلاعات شخصی آنها بوده و ممکن است از این طریق به تهدیدی برای کودکان مبدل شوند. همچنین، سطح جدیدی از ارتباط بین کودکان ایجاد شده است؛ آنها در فضای مجازی ممکن است مواردی را درباره یکدیگر بیان کنند که در دنیای واقعی بیان نمی کنند. وی ادامه می دهد: این مساله می تواند به پخش شایعاتی مسموم و آسیب اعتبار کودکان و خانواده هایشان منجر شود. همچنین، کودکان ممکن است این گونه تصور کنند محتوایی که در اینترنت به اشتراک می گذارند مانند عکس ها و پیام های متنی، مواردی زودگذر هستند. اما آگاه نیستند که این اطلاعات می تواند توسط افراد دیگر ذخیره شده و برای سالیان متمادی نگهداری شوند تا در زمان مناسب و برای مقاصد مجرمانه مورد استفاده قرار گیرند. این کارشناس پلیس فتا می گوید: کلماتی که در یک پیام متنی بی ضرر به نظر می رسند، ممکن است عاملی کلیدی برای تغییر زندگی افراد باشند، با توجه به سهم دنیای دیجیتال، زندگی اجتماعی کودکان ما می تواند خارج از دید و نظارت والدین شکل بگیرد. بر همین اساس، گفت وگو با کودکان و نظارت دقیق بر فعالیت های آنها امری ضروری محسوب می شود. این دقیقا همان جایی است که احتمال بروز رفتاری نامناسب از سوی والدین وجود داشته و تصویری همانند یک جاسوس به فرزندان خود ارائه کنند. چهارلنگی می گوید: تفاوت بین نظارت مسئولانه و جاسوسی به عامل «مچتو گرفتم» بستگی دارد. اگر فرزندتان از اینکه بر فعالیت های آنلاین وی نظارت دارید، آگاه نبوده و پس از مشاهده رفتاری مشکوک از وی بلافاصله با هشدار جدی شما مواجه می شود، نتیجه ای جز ایجاد شوک و رنجش برای کودک به همراه نخواهد داشت. وی تاکید می کند: از همین زمان ممکن است پنهان کردن موضوعات مختلف از والدین آغاز شود، از این رو، هر زمان که تصمیم به نظارت بر فعالیت های فرزند خود می گیرید، وی را نیز از این مساله آگاه کنید، صداقت شما در این زمینه می تواند کمک بیشتری به کودکان برای حضوری امن در فضای مجازی داشته باشد. این کارشناس پلیس فتا می گوید: هنگامی که کودکان از این مساله که زیر نظر قرار دارند، آگاه هستند، غریزه نظارت بر خود در آنها احتمالا عملکرد موثرتری خواهد داشت، البته باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که کودکان استاد یافتن روش هایی برای دور زدن نظارت و کنترل والدین هستند. اگر رایانه در مکانی پر رفت و آمد در خانه قرار داشته باشد، می توانید با طرح پرسش هایی مانند این وب سایت در چه زمینه ای فعالیت می کند؟ نظارت مناسبی بر فعالیت های آنلاین کودکان داشته باشید، اینکه به کودکان اعتماد داشته باشید، نکته مثبتی محسوب می شود، اما تنها نباید به حرف های آنها تکیه کنید. بر همین اساس، می توانید هنگام استفاده از رایانه و حضور در فضای مجازی پرسش هایی مانند با چه کسانی در ارتباط هستند؟ یا از چه وب سایت های روزانه بازدید می کنند؟ را مطرح کرده و به خاطر داشته باشید که لحن مکالمات را مثبت و یا حداقل خنثی حفظ کنید. چهارلنگی اضافه می کند: اگر از جملاتی مانند «بیش از اندازه با رایانه کار می کنید» یا «از آن وب سایت بازدید نکن» استفاده کنید، می تواند به ایجاد استرس و تنش در کودکان منجر شده و در مواقع اضطراری موارد مشکوکی که با آنها مواجه شده اند را با شما در میان نگذارند. همچنین می توانید به طور منظم صحت گفته های کودکان را با یادگیری چگونگی استفاده از بخش تاریخچه مرورگر وب برای مشاهده وب سایت هایی که توسط کودکان بازدید شده و موارد دانلود شده، بررسی کنید. اگر به اطلاعات بیشتر و دقیق تری نیاز دارید، می توانید از نرم افزارهای کنترل والدین استفاده کنید. وی همچنین تصریح می کند: نرم افزارهای نظارتی رایج به دو دسته تقسیم می شوند، نرم افزاراهای مسدود کننده به والدین اجازه می دهند تا فهرستی از وب سایت های مورد تایید تهیه کرده و دسترسی به وب سایت های دیگر را مسدود کنند. تلاش برای بازدید از وب سایت های تایید نشده، ثبت و ذخیره شده و برخی از نرم افزارها به والدین از طریق ارسال پیام هشدار می دهند. همچنین، می توانید زمان و مدت استفاده از رایانه را محدود کنید. وی دسته دیگر از نرم افزارها را نرم افزارهای دانست که ثبت و ضبط تمامی داده هایی که ارسال، دریافت، دانلود یا بازدید می شوند را ذخیره می کنند، این نرم افزارها در فواصل زمانی مشخص اقدام به عکس برداری از صفحه نمایشگر می کنند. اگر زمان کافی برای مشاهده تمامی داده ها را ندارید، می توانید با انتخاب کلیدواژه ها به عنوان مثال مواردی که با پورنوگرافی در ارتباط هستند، هشدار دریافت کنید. وی می گوید: برخی نرم افزارهای پیشرفته امکان مسدود کردن، ضبط و مشاهده فعالیت رایانه کودک به صورت زنده و از راه دور را برای والدین فراهم می کنند، رایانه های شخصی و مک ها دارای تنظیمات کنترل والدین داخلی در سیستم های عامل خود بوده و با عرضه نسخه های جدید سیستم های عامل، ویژگی های بیشتری نیز در این زمینه ارائه می شوند. چهارلنگی اضافه می کند: بر همین اساس، ممکن است دیگر نیازی به استفاده از نرم افزارهای دیگر برای نظارت بر فعالیت های رایانه ای فرزند خود نداشته باشید، بدون در نظر گرفتن اینکه از چه سیستم عاملی استفاده می کنید، اکثر مرورگرهای وب مانند اینترنت اکسپلورر، کروم، فایرفاکس و سافاری دارای بخش تاریخچه هستند که فهرستی از وب سایت هایی که بازدید شده اند را ارائه می کنند. وی توصیه می کند که والدین به این نکته توجه داشته باشند، کودکان ممکن است نحوه پاکسازی بخش تاریخچه را فرا گرفته تا ردی از خود بر جای نگذارند. از این رو، در صورت مواجهه با بخش تاریخچه خالی، فردی که این اقدام را انجام داده، شناسایی کنید، ممکن است هنگام دوچرخه سواری، بالا رفتن از درخت یا عبور از خیابان به تدریج آزادی های بیشتری را در اختیار کودکان قرار دهیم، اما در دنیای دیجیتال خطرات جدید و متفاوتی همراه با رشد کودکان پدیدار می شوند. ** با فرزند خود گفت وگو کنید این کارشناس پلیس فتا می گوید: ممکن است هنگامی که فرزندتان به سن نوجوانی می رسد، احساس کنید دیگر نیازی به نظارت کامل و دقیق بر فعالیت های آنلاین وی ندارید، اما این دورانی است که بیش از پیش باید به آنها توجه داشته باشید. هرگونه اقدام حفاظتی و ایمنی که برای کودکان انجام می دهید کامل و بی نقص نخواهد بود زیرا جهان خارج سرشار از زشتی ها و زیبایی ها بوده و برخی آنها ممکن است از طریق اینترنت وارد زندگی فرزندتان شوند، در این شرایط نباید دست های خود را به علامت تسلیم بالا برده و عقب نشینی کنید، گفت وگو و مکالمه با کودکان را از سنین پایین آغاز کرده و این روند را در مسیر رشد آنها همچنان ادامه دهید. چهارلنگی می افزاید: باید در اجازه استفاده و زمان مناسب آن در انتخاب بازی ها، دقت لازم را داشته باشید. اینکه یک بازی برای استفاده همه رده بندی شده به معنای آن نیست که برای کودکان شما نیز مناسب است، تا زمانی که فرزندتان به درک درستی از ایمنی آنلاین نرسیده، انجام بازی های آنلاین و شبکه ای که ارتباط آزادانه با بازیکنان دیگر را فراهم می کنند، توصیه نمی شود. ** فرزندان خود را هدفمند وارد فضای مجازی کنید نویسنده و پژوهشگر مسائل تربیتی نیز در مورد برخورد درست والدین با فرزندان با توسعه فضای مجازی، می گوید: والدین به دلیل وجود ترس و همچنین تهدیدهای که فرزندان ممکن است با آن مواجه شوند، آنها را از کوچه و خیابان جمع کرده و در کنج خانه ها نگه داشته اند و با استفاده از ابزارهای روز از جمله تبلت، گوشی های هوشمند که برای نوجوانان جاذبه دارد، آنها را به سمت خود سوق داده اند. افشین طباطبایی ادامه می دهد: البته در دنیایی کنونی، نمی توان نوجوانان را به کوچه ها فرستاد و گفت تا آنها «هفت سنگ» بازی کنند، خروس بازی یا کفتر بازی کنند، باید با شرایط روز با آنها برخورد کنیم، نمی توانیم آنها را به خانه ها برگردانیم تا زیر کرسی بنشینند، خودرو سوار نشوند، مگر اینکه اتفاقی برای آنها رخ دهد، بلکه باید آنها را هدفمند با توجه به علایقشان به مباحث مختلف وارد فضای مجازی کرد. این آسیب شناس اجتماعی تاکید می کند: نهی فرزندان از استفاده از فناوری های روز و قطع و محدود کردن «وای فای»، فایده ای نخواهد داشت، باید والدین بدنبال علایق فرزندان خود بروند و در آن مسیر آنها را هدایت کنند، از این طریق از هرز گردی فرزندان در فضای مجازی جلوگیری شده و ذهن آنها درگیر مباحث مورد علاقه شان در فضای مجازی می شود، اگر آنها به ورزش، موسیقی یا هر موضوع دیگری علاقه دارند، آنها را به این سمت سوق دهند. طباطبایی توصیه می کند: نباید فرزندان خود را محدود کنید، باید اجازه دهید با دنیای روز پیش بروند زیرا محدود کردن، هرگز جواب نمی دهد بلکه باید بگونه ای آنها را هدفمند در فضای مجازی وارد کنید که خود پلیس خود شوند، اگر والدین چنین رفتار کنند، بسیاری از مشکلات حل خواهد شد زیرا هر گونه سدی در برابر هیجانات انسانی سبب طغیان آب شده یا فرد مسیر دیگری را می یابد. سخن آخر اینکه، بهره مندی از فناوری های روز امری اجتناب ناپذیر است زیرا افراد جامعه در سایه این تکنولوژی رشد کرده و در عرصه های مختلف ورود می یابند، از این رو فراگیری تکنولوژی در عصر کنونی لازم و ضروری است. بنابراین باید فرزندان خود را با فناوری های روز آشنا کرده و مد نظر داشت که نباید از معایب این تکنولوژی های نیز مغفول بمانیم، براین اساس آگاهی والدین از فناوری و آموزش برخورد با آن، امری بسیار ضروری به نظر می رسد و لازم است تا والدین همواره به عنوان دوست در کنار فرزندان خود قرار گیرد نه به عنوان ناظر یا پلیسی که همواره آنها را در کنترل خود دارند. - از: معصومه نیکنام  

 

از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
آیا شما این روزها کم اشتها شده‌اید؟ تمرکزتان را از دست داده و یا در خواب‌تان اختلال‌هایی ایجاد شده است؟آیا بی قرار هستید؟ مدتی بود که با دیدن یکی از این نشانه‌ها که سبب می‌شد از زندگی‌ام لذت نبرم، احساس می‌کردم ناراحتی یا بیماری روانی دارم. افسردگی یا چیزی شبیه به این. اما جرات نمی‌کردم به یک کارشناس مراجعه کنم و دلیل آن را بدانم. سرانجام پس از مدتی، فرصتی دست داد تا با فرزانه رسانه، کارشناس ارشد روانشناسی گفت‌‌وگویی داشته باشم. صحبت‌هایی درباره یکی از شایع‌ترین اختلال‌های روانی در ایران و جهان؛ یعنی افسردگی. آنچه در زیر می‌خوانید، خلاصه‌ای است از آن صحبت‌هایی که سبب شد بفهمم اگر فردی یک روز احساس افسردگی کرد، نمی‌توان گفت به بیماری افسردگی دچار شده است. به چه اختلالی افسردگی می‌گویند؟افسردگی یک نوع اختلال خُلق است. اختلال به این معنی است که حال بد فرد باید به اندازه‌ای باشد که در کارکردهای عادی زندگی روزمره وی مشکل ایجاد کند و خُلق، حالتی درونی است که بر رفتار و درک فرد از جهان تأثیر می‌گذارد. اختلال افسردگی دارای نشانه‌هایی است، مانند غمگینی، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، بی‌حوصلگی، سردمزاجی و... . سازمان جهانی بهداشت، افسردگی را جزو یکی از چهار اختلال شایع طبقه‌بندی کرده است. میزان شایع بودن این اختلال به قدری است که به آن سرماخوردگی روانی می‌گویند. افسردگی با غمگین بودن و ناراحتی متفاوت است؟هر فرد در زندگی‌اش با مسایلی روبه‌رو می‌شود که او را غمگین و ناراحت می‌کند. بنابراین طبق تعریفی که از اختلال مطرح کردیم، در صورتی که این غمگینی و ناراحتی حداقل دو هفته به طول بینجامد و کارکرد زندگی فرد را مُختل کند، در آن صورت ممکن است احتمال ابتلا به اختلال افسردگی مطرح باشد. برای مثال، همه افراد وقتی که عزیزی را از دست می‌دهند، ناراحت و غمگین می‌شوند و در غم از دست دادن او سوگواری می‌کنند. اما چنانچه این عزاداری و غم و اندوه به درازا بکشد و روند معمول زندگی فرد را دچار مشکل کند، در آن صورت تشخیص افسردگی باید بررسی شود. چه عواملی سبب افسردگی می‌شود؟افسردگی عمدتاً به علت شناخت‌های غلط افراد است. افراد افسرده تمایل دارند موقعیت‌ها را به‌طور منفی ارزیابی کنند. افسرده‌ها به‌طور معمول خطاهای شناختی متعددی دارند. یکی از این خطاها، شخصی‌سازی است. به این معنی که افراد افسرده خود را مسؤول چیزهایی می‌دانند که به دلیل ناتوانی‌ها، شکست‌ها، پرخاشگری و آسیب‌پذیری‌های دیگران است؛ مثلاً مدتی پیش با یکی از معلمان مدرسه صحبت می‌کردم که افسرده بود. او خودش را عامل درس نخواندن سه شاگردش می‌دانست! او معتقد بود، باید می‌توانست آن سه شاگرد را مانند بقیه شاگردانش کوشا و درسخوان کند و حالا که به این موفقیت نرسیده، گزینه افسردگی را انتخاب کرده بود. بیش‌ تعمیم‌دهی،خطای شناختی دیگری است، به معنی تعمیم دادن یک تجربه ناموفق جزیی به سایر موقعیت‌ها. انتخاب یک گوشی تلفن همراه نامناسب، سبب می‌شود که فرد خودش را در همه انتخاب هایش نالایق بداند. یک خطای شناختی دیگر بزرگ‌سازی یا کوچک‌سازی کردن است، بزرگ جلوه دادن شکست‌ها و کوچک و بی‌اهمیت دانستن موفقیت‌ها. مفهوم دیگری که در تبیین دلیل افسردگی پرکاربرد است، اصطلاح درماندگی آموخته شده می‌باشد. در واقع بیشتر افراد دوست دارند بتوانند محیط، موقعیت و دیگران را کنترل کنند و شرایط را به نحو دلخواه خود پیش‌ببرند. از آنجا که کنترل شرایط و موقعیت‌ها به‌طور کامل در این دنیا در توانایی هیچ بشری نیست، بنابراین افراد افسرده می‌شوند و حالتی را تجربه می‌کنند که به آن درماندگی می‌گویند. درماندگی به معنای ناتوانی در کنترل پیامدهای رفتاری است. برای مثال دانشجویی که یک ترم تحصیلی را با امید موفقیت در پایان ترم با زحمت و تلاش زیاد می‌گذراند و روز امتحان به دلیل ترافیک ناشی از تصادف، دیر به جلسه امتحان می‌رسد و ناچار می‌شود که دوباره آن درس را بخواند، اگر او این اتفاق را به ناتوانی خودش نسبت دهد، دچار درماندگی و افسردگی خواهد شد. از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟در حقیقت اگر نگوییم همه، اما بیشتر افراد افسرده خودشان می‌دانند که به افسردگی مبتلا هستند؛ زیرا افسردگی جزو دسته «اختلال‌های نوروتیک» است. در اختلال‌های نوروتیک، افراد با واقعیت ارتباط دارند و به وضعیت روانی خود آگاه هستند. در این دسته از اختلال‌ها مانند هراس‌ها، وسواس‌ها، اضطراب فراگیر، افسردگی و... اگر از افراد مبتلا بپرسید، به شما خواهند گفت، حالشان خوب نیست، یا می‌گویند که وسواس دارند یا مضطرب و یا افسرده هستند. گاهی اوقات ممکن است افراد مبتلا به یک اختلال، همزمان به اختلال دیگری نیز مبتلا باشند، برای مثال افراد مبتلا به وسواس، اغلب افسرده هم هستند. اما در نهایت نکته اینجاست که وقتی فردی به هر اختلالی از دسته اختلال‌های نوروتیک مبتلا شود، از ناسالم بودن وضعیت روانی خود باخبر خواهد بود. در چنین شرایطی افراد برای آگاهی بیشتر و دریافت تشخیص دقیق نسبت به وضعیت روانی خود، باید به یک روان‌شناس متخصص مراجعه کنند. افسردگی به جنسیت ربط دارد؟ گفته می‌شود، افسردگی میان خانم‌ها بیشتر از آقان شایع است. چرا؟بله، متأسفانه افسردگی در میان خانم‌ها شیوع بیشتری دارد. طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، اختلال افسردگی در زنان دو برابر مردان شایع است. علت‌های متنوعی را برای این تفاوت می‌توان برشمرد. برای مثال تفاوت‌های هورمونی میان زنان و مردان، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، زایمان کردن زنان که گاهی اوقات تا مدت‌ها آن ها را درگیر افسردگی پس از زایمان می‌کند، تفاوت در نگرش‌های اجتماعی نسبت به زنان و مردان، به این ترتیب که در اجتماع به زنان به‌صورت موجوداتی ضعیف و ناتوان می‌نگرند، در حالی که مردان را توانا و با استعداد در نظر می‌گیرند و این نگرش تحقیرآمیز، افسردگی را برای زنان به همراه خواهد داشت و احساس درماندگی را در آن‌ها تقویت خواهد کرد. افسردگی قابل درمان است؟ درمانی استاندارد برای آن کشف شده است؟خوشبختانه افسردگی نیز مانند بسیاری از اختلال‌های روانی دیگر قابل درمان است. امروزه رویکردهای درمانی متنوع بسیاری با اثربخشی‌های رضایت‌بخش به‌وجود آمده‌اند که متناسب با مهارت هر درمانگر در تسلط بر رویکردی که اتخاذ کرده است، استفاده می‌شوند. همه این رویکردهای روان‌درمانی بر ارتقای کیفیت زندگی فرد مبتلا به اختلال متمرکز هستند. از این میان رویکرد درمانی شناختی رفتاری پر کاربردترین رویکرد درمانی برای اختلال افسردگی محسوب می‌شود. چه کار کنیم تا مبتلا به این اختلال نشویم؟در هر موردی پیشگیری بهتر از درمان است. اما پیش‌بینی اینکه چه‌وقت به سرماخوردگی مبتلا شویم، کاری بس دشوار است! با این‌حال می‌توانیم از روش‌هایی برای ایمن‌سازی در برابر افسردگی استفاده کنیم. آشنایی با مهارت خودآگاهی که یکی از مهارت‌های دهگانه زندگی است، در پیشگیری از افسردگی بسیار مؤثر است. خودآگاهی؛ یعنی آگاهی لحظه به لحظه نسبت به خود. با مجهز شدن به مهارت خودآگاهی، می‌توانیم از تعبیر و تفسیرهای غلطی که در موقعیت‌های گوناگون نسبت به خود خواهیم داشت، جلوگیری کنیم. همچنین می‌توانیم مانع گرفتار شدن در دام خطاهای شناختی شویم. یکی دیگر از فنون بسیار کمک‌کننده در موقعیت‌های افسرده‌ساز این است که وقتی با حال بد یا رویدادهای ناگوار و غیرقابل پیش‌بینی در زندگی روبه‌رو شدیم به جای ناکامی و افسردگی، به سراغ یک دفترچه و یک قلم روان برویم و هر آنچه را که فکر و احساس می‌کنیم، روی کاغذ بیاوریم. پس از اتمام، نوشته‌هایمان را بخوانیم و خطاهای شناختی و تفکرات غلط‌مان را به کمک یک درمانگر مجرب و متعهد و متخصص بررسی کنیم و فرایند درمان افسردگی را آغاز کنیم. اگر یکی از اطرافیان به این اختلال مبتلا شده بود، چطور می‌توانیم به بهترین شکل به او کمک کنیم؟همان طور که پیش‌تر گفتیم، افراد مبتلا به افسردگی خودشان از وجود این اختلال آگاهی دارند و ما تنها می‌توانیم در صورتی که با افراد متخصص برای درمان در این زمینه آشنایی داشتیم، به آن‌ها معرفی کنیم. خود درمانی، استفاده از دارو و تجویزهای بی‌مورد مانند پیشنهاد برای رفتن به مراسم شادی‌آور فقط حُکم مُسکن را دارند و حتی در مواردی نتیجه عکس می‌دهند. متأسفانه بسیاری از افرادی که به سمت اعتیاد کشیده شده و گرفتار می‌شوند، به پیشنهاد دوستان و خویشاوندان برای رهایی از احساس غم و افسردگی، مصرف مواد مخدر را آغاز می‌کنند. پس بهتر است در هر موردی کار را به کاردان سپرد تا از عواقب ناگوار و غیرقابل جبران بعدی جلوگیری شود.    

 

شادی حلقه مفقوده در سلامت روان جامعه

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
واژه‌ نشاط در لغت فارسی به معانی سرزندگی، زنده‌ دلی،شادمانی، خرسندی و دارای انرژی مثبت بودن است که در مقابل کسالت و غم تعریف شده است.به عقیده جامعه‌ شناسان افزایش برخی نگرانی‌ها و مشغله های اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی موجب می شود فرد از سرمایه مهم نشاط فاصله بگیرد و به ورطه استرش و ناملایماتی بیفتند که در تعادل روحی او اثر منفی داشته و دامنه ای از آسیب های خفیف تا پیشرفته را به جای بگذارد.موسسه گالوپ ( بزرگترین موسسه آمارگیری دنیا) که هر ساله فهرستی از ملت‌های شاد دنیا را ارائه می‌کند، در نظر سنجی جدید خود اعلام کرده، هفت کشور از 10 سرزمین شاد جهان در آمریکای لاتین قرار دارد.اغلب این سرزمین ها، کشورهایی هستند که از حیث شاخص‌های متداول تناسب زندگی و امکانات رفاهی در وضعیت بسیار مطلوب نیستند اما سرمایه درونشان کمک کرده که بتوانند رضایت از شرایط ایجاد کنند و در زندگی موجودشان اذت ببرند.غمگین‌ترین مردم دنیا نیز بر اساس این تحقیق در سنگاپور زندگی می‌کنند، بعضی از دیگر کشورهای ثروتمند نیز چون آلمان و فرانسه در انتهای جدول شادمانی قرار گرفته‌اند وبا کشور آفریقایی سومالی در رتبه چهل و هفتم است همتراز ارزیابی شده اند. اگرچه در نظرسنجی اخیر موسسه گالوپ سنجش میزان شادی در ایران انجام نشده اما، در نظرسنجی سه سال پیش این موسسه، ایران در بین 155 کشور دنیا رتبه 81 را را داشت که نشان می‌دهد وضعیت شادی در کشور ما مطلوب نیست.یک روانشناس اجتماعی در اراک معتقد است: شادی حالتی عمیق و درونی است که از احساس عشق، لذت، خوشحالی و امیدواری در لحظه آنی حاصل می شود و هر چقدر این شاخصه روانی در بین افراد جامعه پررنگ تر باشد به لحاظ علمی آن جامعه سالم تر است و زمانی که نشاط و شادی از یک جامعه رخت بربندد، جامعه دچار بروز عواملی مانند افسردگی، انفعال، انحرافات فردی، جمعی و فرهنگی می‌شود.میلاد مشایخی افزود: شادی افراد جامعه رابطه متقابل دارد و اگر عامل شادی در بخشی از جامعه ایجاد شود اثرات آن همچون موجی بقیه بخش ها را متاثر می کند و دیگران نیز از مزایای آن سود می برند.وی گفت: مناسبت های متعددی در تقویم باستانی و مذهبی ایران برای شادی وجود دارد اما روش های ابراز شادی و بهره گیری از این فرصت ها در بین مردم محدود است و کمتر موفق می شویم از این مناسبت ها به عنوان پیوست های اتصال انرژی مثبت بهره ببریم و انگیره و شرایط ایجاد نشاط را همگانی کنیم.وی افزود: جامعه باید مکانی امن برای تخلیه احساسات هیجانی فراهم کند و همه مردم در هر سن و طبقه اجتماعی به تناسب سلایق خود بتوانند روش های تخلیه روانی در اختیار داشته باشند تا دامنه رواج دامنه آسیب های اجتماعی و افسردگی و در خود رفتن کاهش یابد.این روانشناس گفت: رفتارهای نامتعارف و آزاردهنده برای سایرین در تخلیه روانی از سوی برخی از گروه ها در جامعه، مولود غفلت تصمیم سازان در ایجاد فضاهای شاد برای این اقشار است چرا که اگر محیطی امن و همراه با نظارت با روش های متنوع در بروز شادی برای آنان مهیا شود دیگر دلیلی برای رفتارهای خارج از عرف نیست.وی اظهار کرد: برای مثال خودنمایی دوچرخه سوار و یا کاروان های عروسی با آلودگی صوتی بالا نمونه هایی از رفتارهای جویای شادی است که از سرکوب احساس شادی در دراز مدت نشات گرفته و برای تخلیه احساس درونی استفاده می شود.مشایخی گفت: درحال حاضر تعریف جامع از شادی در جامعه ایرانی نهادینه نشده و به همین دلیل هم بروز شادی های کاذب و هم برخوردهای خاص با سلایق شخصی و عینک فردی و گروهی دیده می شود و نیازها و سلایق افراد در مولفه های شادی بخش در دایره محدودی تعریف شده و جامه عمل می پوشد.وی افزود: در قالب کار علمی و میدانی نیازسنجی از نشاط در گروه ها و لایه های اجتماعی ایران انجام نگرفته و شادی در چند روش کلیشه ای از رسانه ملی، همایش های تکراری و یا برنامه های کم جاذبه که توان تخلیه درونی افراد را ندارد خلاصه می شود و به همین دلیل هنگامی که به چهره مردم در خیابان نگاه می کنیم آثاری از نشاط مشاهده نمی شود و نوعی غم، اضطراب و کسالت در بین آنان موج می زند.این روانشناس عنوان کرد: شاخص های شادی برای نسل امروز با گذشته متفاوت است و نباید با تفکر و ویژگی های گذشته و روش های قبل برای نشاط جامعه کنونی برنامه ریزی کرد.وی گفت: نسلی که با فناوری ارتباطی عجین است، برداشت های خاصی از شادی دارد و هر چیزی برای او جذاب و نشاط بخش نیست، بنابرایی باید سطح سلیقه، نیازسنجی طیف های جامعه را علمی ارزیابی کرد و این مهم مسئولیت متولیان فرهنگی و اجتماعی را به واقع سنگین می کند.این روانشناس گفت: بهترین روش در شرایط کنونی شاید بهره گیری از روش مشارکت جو در ایجاد نشاط عمومی باشد، مردم در برگزاری مراسم شاد باید خودشان ایده بدهند و خودشان هم اجرا کننده باشند و حوزه دولتی تنها باید نظارت غیرمحسوسی بر امور داشته باشد و برای حضور عموم و لذت جمعی فضاسازی کنند.وی افزود: برگزاری جشن های ارگان ها و نهاد های دولتی هر چقدر هم با کیفیت و با حضور بخش های سرگرمی و هنری باشد باز هم چون تکلیفی است و مشارکت مردمی در آن کمرنگ است نمی تواند باعث ایجاد شعف درونی و شادی عمیق در مردم شود، مردم احساس شادی نمی کنند و در نتیجه ارگان ها دنبال علت بی اثری فعالیت فرهنگی هستند.مشایخی اظهار کرد: شادی احساسی درونی است که در نتیجه ترشح هورمون آدرنالین ایجاد می شود به طور مثال، وقتی به فرد خبر می دهند که در بانک برنده جایزه شده در یک لحظه احساس شادی آنی پیدا می کند و زمانی که درعبور یک نابینا به آن سوی خیابان کمک می کند اثر احساس خوب در دراز مدت باقی می ماند و در صورت تشویق، این حرکت ادامه و تکرار می شود اما رویکرد تشویق برای جوانان ما اتفاق نمی افتد و عمده کارهای آنان با سرکوب مواجه می شود.وی افزود: استفاده از ظرفیت های محیطی خیلی مهم است، کلانشهر اراک به لحاظ بصری زیبا نیست و مکان های تفریحی مناسب و جذاب ندارد تا در تقویت قوای نشاط افراد اثرگذاری کند.مشایخی گفت: جامعه ما در استفاده از ظرفیت هایی که می تواند منشاء شادی و خلق نشاط باشد ضعف اساسی دارد و جای بنگاه های شادی بخش و تجمع های تفریحی برای تخلیه هیجان درونی خالی است.مشایخی گفت:بانوان به عنوان نیمی از جمعیت نیاز به زیرساخت های شاد دارند تا بتوانند این شادی را به خانواده منتقل کنند اما، پارک بانوان اراک چند سال است در پیچ و تاب مشکلات رها شده و در حوزه فرهنگ و ورزش نیز قابلیت هایی که این قشر بتوانند در حد مناسب به شادی دست یابند وجود ندارد.این روانشناس معتقد است: از منظر علوم و افراد متخصص رابطه الاکلنگی بین نشاط و آسیب های اجتماعی وجود دارد هرچه میزان نشاط در جامعه بالا می رود تعداد آسیب ها کاهش و به عکس اتفاق می افتد.مشایخی افزود: زمانی که در یک خانواده فرد مطلقه، معتاد و بیمار روانی وجود دارد، انتظار نیست اعضای خانواده افرادی شاد باشند اما وقتی مشکل هرکدام به نحوی کم می شود و یا از بین می رود، نشاط و شادی در بین اعضای خانواده افزایش یافته و در نتیجه آسیب نیز کاهش می یابد.وی گفت: خمیرمایه وجودی ما این است که بهانه ای برای شادی پیدا می کنیم، نظیر موفقیت در کنکور، حضور در میهمانی و اردو تفریحی و سعی می کنیم این خاطرات شیرین را ثبت کنیم.این روانشناس با تاکید براینکه، سلامت روانی یک کشور به میزان شاد بودن افراد آن جامعه بازمی گردد، افزود: متاسفانه تشکل های مردمی در شاد کردن جامعه وجود ندارد و این سازمان های مردم نهاد نیز هنگامی که آسیب بروز می کند شکل می گیرند و برنامه ای برای نقش پیشگیرانه آسیب ها ندارند.مشایخی افزود: برنامه اجتماعی با محوریت مردم در برگزاری آئین های شاد در جامعه وجود ندارد اما هنگام انتخابات سراسری با کسب آرای نامزد محبوب و یا در پایان یک مسابقه و پیروزی ورزشی و فرهنگی و سیاسی، مردم به صورت خودجوش به خیابان می آیند و ابراز شادی می کنند.وی اظهار کرد: متاسفانه در پیروزی های تیم ملی، آئین چهارشنبه سوری شادی، مدیریت و هدفگذاری نشده است و فقط طبق عادت شرطی سازی شده حضور مردمی در خیابان و شادی و پایکوبی دیده می شود.وی گفت: فقدان شادی در جامعه منجر به استفاده نامتعارف جوانان از فضاهای مجازی شده و اعتیاد به استفاده از این فضا زمینه ای فراهم کرده که بیشترین کاربران در شبکه های مجازی را جوانان ایرانی شامل شوند و جوک، لطیفه، کاریکاتور و تصاویر خنده آور را لایک کنند.مشایخی گفت: آنقدر موضوع شادی در جامعه ما کمرنگ است که اگر از دانش آموز 12 ساله سئوال شود آخرین بار که شاد بودی و به تو خوش گذشت چه زمانی بود، کمتر به خاطر می آاورد و متوسل به خاطره ای دور می شود.کارشناس مسئول بهداشت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک نیز گفت: زمانی که سطح سلامت روان افراد جامعه پایین می آید در مقابل رضایت هم کاهش پیدا می کند و براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی شادی، استفاده از استعداد، حل مشکلات شخصی و سازگاری با محیط تعریف شده است.زهرا مقدم افزود: برخی تحلیل‌ها حاکی از این است که میزان شاد بودن یک جامعه بستگی به توسعه انسانی آن، بالا بودن امید به زندگی و وضعیت با ثبات اقتصادی، اجتماعی و سیاسی دارد.وی گفت: در بحث شادی و نشاط باید توجه داشت آن نوع از نشاط برای جوامع و افراد مناسب است که اولا مبتنی بر فرهنگ افراد باشد و همچنین اصیل و پایدار بوده و ماندگاری داشته باشد، بنابراین اصلاح باورهای فرهنگی در خصوص شاد کردن جوانان ضرورت دارد.وی اظهار کرد: در جامعه باید راه های شادبودن و شاد زیستن را فراهم کرد و اهرمهای کنترل شاد زیستن را در نظر داشت.کارشناس مسئول بهداشت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک، علت شاد نبودن را به عوامل خطر و عوامل محافظ دسته بندی کرد و گفت: در عوامل خطر هرچه تعداد بیشتر باشد مشکلات متناسب با آن بیشتر و هرچه عوامل محافظ بیشتر باشد فرد سالم تر ارزیابی می شود.وی، با یادآوری سرمایه های اجتماعی گفت: انسانها هنگام بروز مشکل به افراد معتمد پناه می برند اما هرچه دایره این افرد کمتر باشد احساس شاد نبودن قوت می گیرد.وی اظهار کرد: پدر و مادر سرمایه اولیه اجتماعی به شمار می روند که متاسفانه در برخی خانواد ها روابط قوی اجتماعی بین فرزندان و والدین برقرار نیست، خواهر و برادرها با هم ارتباط ندارند و کاهش سرمایه اجتماعی زمینه ناشادی جامعه را تعمیق می کند.وی اظهار کرد: فقدان ارتباط اجتماعی اعضای خانواده باهم باعث شده تا ما جامعه ای غمگین داشته باشیم زیرا عوامل خطر در جامعه ایرانی بیشتر از عوامل محافظ گسترش یافته اند.مقدم ، راهکار برون رفت از شرایط غمگین را کسب مهارت برای داشتن زندگی شاد عنوان کرد و گفت: یکی از دلایل مهم برای داشتن زندگی شاد و با نشاط، اقتصاد با ثبات است.مقدم افزود: افزایش سطح تحصیلات دانشگاهی نیز بخشی از عواملی است که به شاداب بودن جامعه کمک می کند و با افزایش سطح تحصیلات مشکلات روانی کمتر و آمار خودکشی، روابط غلط اجتماعی و زناشویی نیز کاهش پیدا می کند.وی گفت: برنامه نظام تحول سلامت به موضوع سلامت روان توجه ویژه دارد و در این راستا نیز 11 مرکز سلامت جامع در اراک و در هر شهرستان استان نیز یک مرکز به مردم در زمینه روان شناختی به صورت رایگان خدمات ارائه می کند.مقدم افزود: در این مراکز در موضوعات روش های فرزند پروری، همسرداری، خود مراقبتی، اختلالات روانی به صورت گروهی دوره آموزشی برگزار و در صورت نیاز به روانشناس ارجاع و درمان پیگیری می شود.رئیس مرکزمشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی هم گفت: باید دانست که نخستین و بارز‌ترین تاثیر شادی و نشاط در جامعه افزایش ایمنی بدن است و درحالی که افسردگی مصونیت و قدرت ایمنی بدن را در مقابل رویداد‌ها و اتفاقات ناگوار کم می‌کند، شادی به عکس انرژی تازه‌ای به فرد می بخشد. روح الله حسین خانی افزود: فرهنگ هر جامعه در ترسیم ساختارها و نظام ارزشی حاکم بر آن جامعه نقش موثری دارد و فرهنگ حاکم بر جامعه ما مذهبی است که همواره در روایات اسلامی تاکید شده است که مومن غم خود را پنهان و شادی خود را آشکار ‌کند. وی بیان کرد: گاه شاد بودن می تواند کاری بس دشوار باشد لازمه شاد زیستن، جستجوی زیبایی ها و خوبی ها است یکی زیبایی منظره را می بیند دیگری کثیفی پنجره را، این بیننده است که انتخاب می کند به چه چیز بیندیشد.وی گفت: علت غمگینی انسان می تواند ناسازگاری زندگی با آرمان های شخص قلمداد شود، بنابراین غمگین و افسرده می شود و در مقابل برخی نیز چنان زندگی می کنند که گویی یک روز در مسیر عمر،عاقبت به شادی خواهند رسید.رئیس مرکزمشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مرکزی گفت: گاه افراد در انتظار واقعه ای برای شاد بودن هستند درصورتی که با انتظار فقط فرصت شاد بودن را از خود می گیریم ما انسان ها در لحظه زندگی می کنیم پس می توان درهمین لحظه و زمان شاد بود.حسین خانی افزود: ما انسانها گاه داشته ها را نادیده گرفته و بخش خالی لیوان زندگی مان را دائم نظاره کرده و از عالم و آدم طلبکاریم درصورتی که یافته ها نشان می دهد داشته ها در وجود ماست که راحت از کنارشان می گذریم.وی توضیح داد: ثروت هر انسانی مادی نیست و با پول قابل شمارش نمی باشد بلکه داشته های درونی و خانواده سالمی است که به اوعشق و نشاط هدیه می دهد.وی گفت: یکی از مولفه های شادی، قدرشناسی وسپاس از خالق است که این نعمت باعث شادی مضاعف می شود.روانشناس اجتماعی نیز معتقد است: شادی در معنای خاص یعنی در یک لحظه احساس شاد به وجود آید و احساس رضایت طولانی معنای دیگر از شادی را به ذهن متبادر می سازد.کیانوش امینی افزود: نشاط اجتماعی در ابعاد فردی و اجتماعی تقسیم بندی می شود و افرادی هستند که با وجود انبوه مشکلات روحیه شاد خود را از دست نمی دهند.وی اظهار کرد: نقش آموزش و پرورش در نهادینه کردن فرهنگ شادی حائز اهمیت است اما اکنون در برخی مدارس حیاط بازی هم وجود ندارد و دانش آموزان مکانی برای تخلیه هیجانات خود ندارند.وی گفت: در ویژه برنامه هایی که ارگان های مختلف با عنوان برنامه شاد تدارک می بینند تناسب سنی و جنسی دیده نمی شود و برنامه ها جوابگو نیازهای هر طیف نیست.وی با یادآوری اینکه برگزاری آئین های شاد باید جذابیت داشته باشد، گفت: تکراری بودن جشن ها و فقدان نوآوری باعث می شود تا احساس رضایت از شرکت در این دسته آیین ها حاصل نشود.معاون مبارزه با پیشگری اداره کل بهزیستی استان مرکزی هم گفت: نشاط و شادی رابطه مستقمی با رفاه اقتصادی دارد تا در سایه آن رضایت اجتماعی کسب شود.کیانوش امینی افزود: این شاخص با توسعه انسانی ارتباط همسویی دارد و زمانی که نشاط کاهش پیدا کند شاخص رفاه اجتماعی نیز پایین می آید.وی تاکید کرد: شادی فقط شرکت در جشن و حالت هیجانی خنده را شامل نمی شود بلکه باید شاخص های متعدد برای داشتن خلق شادی اجتماعی به وجود آید.وی گفت: تدوین «سند نشاط» در سطح کلان و ابلاغ به مجموعه های ذیربط مهمتر ازفقدان متولی شادی در جامعه است و جای خالی این سند در جامعه احساس می شود. امینی بیان کرد: نشاط اجتماعی به معنای توسعه انسانی است و در زمانی که نشاط اجتماعی رشد پیدا کند سرمایه اجتماعی توسعه می یابد.وی افزود: برای شاد بودن بایستی شاخص امید به زندگی را افزایش داد و امید به زندگی و شاد بودن باعث پایین آمدن آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد، خودکشی و بیکاری می شود پس برای افزایش امید به زندگی بایستی به دوران جوانی و نوجوانی بها و ارزش دهیم تا رشد ممکن شود.-گزارش از معصومه ابراهیمی  

 

اثربخشی سوابق تحصیلی تعیین شد

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
نمایندگان مجلس شورای اسلامی در نشست علنی امروز (یکشنبه) پارلمان طرح اصلاح قانون سنجش و پذیرش دانشجو در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور را مورد بحث و بررسی قرار داده و به تصویب رساندند.   به موجب مصوبه مجلس، بند (الف) ماده یک قانون سنجش و پذیرش دانشجو در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور مصوب 10 شهریورماه 1392 به شرح ذیل اصلاح می‌شود:   الف- سابقه تحصیلی: نمرات تعدادی از دروس دوره متوسطه دوم و پیش‌دانشگاهی است که امتحانات آن مطابق اصول سنجش و اندازه‌گیری توسط وزارت آموزش و پرورش به صورت سراسری، نهایی و استاندارد مطابق مصوبات شورای عالی آموزش و پرورش برگزار می‌شود.   2- بند (ت) ماده 3 قانون (وظایف و اختیارات شورای سنجش و پذیرش)، به شرح ذیل اصلاح می‌شود:   ت- اتخاذ تصمیم در مورد میزان و نحوه تأثیر هر یک از عوامل سابقه تحصیلی (متناسب با تحت پوشش قرار گرفتن امتحانات سراسری، نهایی و استاندارد) آزمون عمومی و آزمون اختصاصی در سنجش   طبق تبصره این ماده، این قانون از تاریخ تصویب لازم‌الاجراست.   وکلای ملت همچنین در جریان بررسی این طرح، با پیشنهاد قاسم جعفری نماینده بجنورد برای الحاق به این طرح موافقت کردند.   طبق مصوبه مجلس در بند الحاقی، تأثیر معدل برای سال 95 مثبت است و برای سال‌های بعد توسط کارشناسان بررسی می‌شود.   نمایندگان با 143 رأی موافق، 45 رأی مخالف و 10 رأی ممتنع از 230 نماینده حاضر در صحن علنی، اصل ماده واحده این طرح را به تصویب رساندند.

 

برای عشقتان خودکشی نکنید!

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
همیشه گفته اند که داشتن تعادل در رفتار ها و اعمال بسیار مهم و ضروری است، افراط در هر کاری، اشتباه است. حتی رفتار هایی که کاملا صحیح هستند نیز با زیاده روی ، کاملا غلط و نادرست می شوند. یکی از این رفتار ها ، محبت کردن است. محبت نسبت به اعضای خانواده یا هر چیز دیگری اگر از حد معمول بگذرد نوعی مشکل به حساب می آید.   دوست داشتن واژه‌ای است که در بین ما انسان ها رواج دارد، اما عشق واقعی عشقی است که بدون حد و مرز و معنوی باشد.هنگامی که بتوانیم دوست داشته باشیم بدون اینکه توقع داشته باشیم دوست داشته شویم آن موقع است که عشق ما به انسان ها تبدیل به عشقی اسطوره‌ای و پایدار می شود.     از محبت خارها گل می شود  معمولا افراد تمایل و نیاز دارند که به افرد خاصی محبت کنند و از آنها محبت ببینند و به آنها عشق بورزند؛ زیرا دوست داشتن نیازهای طبیعی و روانشناختی افراد است که در جهت رشد آنها مفید بوده، افراد به شیوه‌های افراطی دست به کارهایی می‌زنند که محبت آنها را جبران کرده و بخواهند از طریق شیوه‌های دیگر، محبت اطرافیان را به دست آورند.   حسین ابراهیمی مقدم در گفت‌و گو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران درباره عشقی که منجر به ایجاد توقع می شود، گفت: برخی معتقدند انسان برای فردی می‌میرد که برایش تب کند اما روانشناسان می‌گویند برای کسی بمیر که برایت بمیرد. بنابراین به کسی محبت کنید که ارزش محبت شما را بداند .    وی افزود: این را نباید فراموش کنیم که اگر طرف مقابل ظرفیت ، توانایی تجزیه و تحلیل یا قدرت استدلال درست نداشته باشد احتمال دارد که محبت های شما را به تدریج به عنوان وظیفه تلقی کند و اصطلاحا "لطف مکرر حق مسلم" به وجود می‌آورد .    سنگ بزرگ نشانه نزدن است ابراهیمی مقدم ادامه داد: به عنوان مثال اگر شما در حال نذری دادن باشید وقتی که فردی ظرف یک نفره را جلو می‌آورد، طلب یک سهم نذری دارد ولی کسی که ظرف بزرگی می‌آورد، بنابراین انتظار بیش از یک سهم را دارد. حال تصور کنید فردی که ظرف یک نفره آورده باشد و شما بخواهید 4 سهم برای وی غذا بریزید، غذا سر می‌رود، زمین می‌ریزد و حرام می‌شود. و بالعکس اگر فردی ظرفی معادل 4 سهم غذا بیاورد و شما یک سهم برایش غذا بریزید بنابراین نیاز او را بر طرف نکرده‌اید.    وی گفت: در مورد انسان ها هم همینطور است بعضی توجه بیشتری می‌خواهند و کسانی که نیاز بیشتری دارند اگر از سمت فرد مورد نظرشان این نیاز را دریافت نکنند احساس ناخوشایندی دارند،شاعر در این باره می‌گوید؛ مرا سیر از محبت کن که چون پروانه شمعی نسوزاند نشیند بر سر هر گل سحر گاهان.      اندازه نگه دار که اندازه نکوست  مقدم تصریح کرد: کسانی که ظرفیت کمتری دارند توجه بیش از حد منجر به متوقع شدن و در نتیجه ایجاد حالت خود شیفتگی در آنها می شود.   وی اظهار داشت : نکته قابل ذکر این است که بهترین عمل در محبت کردن، در عوض دادن جایزه و خریدن کادو می‌بایست به صورت معنوی،محبت و توجه در بیاید. توجه بدون قید و شرط لحاظ روانی آرامش برای انسان به ارمغان می‌آورد . دوست داشتن بدون قید و شرط نه تنها به ضرر انسان نیست بلکه می‌تواند ثمرات روانی بسیار خوبی هم داشته باشد.    مادیات را با معنویات مخلوط نکنید دکتر مقدم تاکید کرد: محبت تا زمانی که جنبه معنوی داشته باشد حدی برایش نیست . بنابراین توجه معنوی به صورت عشق این معنی را می‌دهد، تو نیکی می‌کن و در دجله انداز که ایزد در بیابانت دهد باز . اگر انسان با تمام وجود به این توصیه اعتقاد داشته و عمل کند مطمئنا دچار بیماری‌های روحی و روانی ناشی از برآورده نشدن توقعاتش از فرد مورد نظر نمی شود.    وی افزود: اگر ما به دنبال این باشیم که پاسخ محبت را بگیریم ،دنبال معامله هستیم و در این شرایط به محض اینکه محبت کردیم و به همان اندازه دریافت نکردیم حس ناخوشایندی پیدا می کنیم.    اگر ما محبت کنیم و توقع نداشته باشیم که پاسخی دریافت کنیم به رغم عدم دریافت پاسخ با محبت کردن احساس روانی خوبی را تجربه می کنیم.    شیرینی محبت را با تلخی توقع از بین نبرید حسین ابراهیمی مقدم اظهار داشت: این حس محبت بدون توقع از جانب ما در نتیجه منجر به احساس خوب در دیگران نیز می شود، بنابراین باید سعی شود که محبت انسان ها به یکدیگر جنبه معنوی پیدا کند چون هر عملی اگر مادی باشد و به موقع به آن نیاز مادی پاسخ ندهیم انسان دچار افسردگی و ناراحتی های روحی می‌ شود .   ابراهیمی مقدم درباره عشق مادر به فرزند زمانی که تبدیل به این شود که مادران از فرزندانشان همان محبت را طلب کنند بازهم یک عشق خالص نیست بنابراین عشقی حقیقی است که در ازای آن انسان هیچ توقعی از فرد مقابل خود نداشته باشد.    آینده نگر باشید بسیاری از ضرورت های زندگی ایجاب می كند كه هر كدام از ما در موقعیت ها و شرایط زمانی مختلف با تأملی در مسیر زندگی، به ارزیابی و بازنگری خود و محیط بپردازیم. همیشه مخاطرات و تهدید ها به بلایا و گرفتاری های رایج محدود نمی شوند.   گاهی تهدید كننده ها در درون ما هستند و از آنها غافل می مانیم. یكی از مخاطرات درونی كه می تواند هر انسانی را به طور جدی تهدید كند محبت مرضی و عواقب ناشی از آن است. اگر كسی را به شدت دوست دارید تا حدی كه زندگی بدون او برای تان قابل تصور نیست، توصیه می كنیم مراقب و آینده نگر باشید.   گاهی انسان ها چون خیلی خوب هستند یا اصرار دارند كه خود را خیلی خوب نشان دهند و یا به عمد چنین نقشی را بازی می كنند، در محبت و عشق و علاقه از همه حد و حدود می گذرند. خیلی خوب بودن و شدت محبت می تواند نشانه ای نگران كننده باشد كه نادیده گرفتن آن آسیب زا خواهد بود، در هر نوع محبت، دوستی، عشق و علاقه باید فاصله ها را بشناسیم و رعایت كنیم.   گزارش از آذر رجبی 

 

نشانه های افسردگی کودکان را بشناسید

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
ناهید ازغندی روان شناس کودک اظهار داشت: افسردگی در سنین کودکی ممکن است اتفاق بیفتد و با شناخت این نشانه ها می توان با مراجعه به روان پزشک و گاهی درمان های دارویی از کودکی این مشکل رفتاری را شناسایی و آن را رفع کرد تا در بزرگسالی فرد دچار مشکل نشود. وی با بیان اینکه یکی از این علایم خودآزاری است، ادامه داد: بهانه گیری، لجبازی و حتی تهدید کردن والدین جهت آسیب رساندن به خود و دیگران که معمولا باعث حمله به فرزند کوچکتر از خود می شود همچنین بی خوابی و کابوس های شبانه از جمله نشانه های افسردگی در کودکان است. این روان شناس کودک در پایان گفت: خستگی، بی حوصلگی، گوشه گیری در مدرسه، گریه و ناله، اختلالات خلقی و روحی، عدم برقراری ارتباط صحیح با دیگران و همسالان، ترس و وحشت از اطرافیان، دروغ گویی و خیال پردازی از دیگر نشانه های این اختلال در کودکان است.

 

خودکشی به سبک ایرانی ها / كارتون

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
روزنامه شهروند:تصویر بزرگتر

 

بررسی نقش پدر در نواقص مادرزادی نوزاد

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
  به گزارش نشریه سلولهای بنیادی، محققان این مرکز پزشکی بر این باورند که این نواقص نتیجه تغییرات اپی ژنتیک است که به طور بالقوه می‌تواند نسل‌های متعدد آینده را تحت تاثیر قرار دهد.   این پژوهش نشان می‌دهد که هم پدر و هم مادر نقش بسزایی در وضعیت سلامت فرزندان خود دارند.   دانشمندان این پژوهش بر این باورند که شرایط تغذیه ای، هورمونی و روانی مادر به طور دائم ساختار اعضا، پاسخ‌های سلولی و بیان ژن در فرزندان را تغییر می‌دهد.   اما پژوهش جدید نشان می‌دهد که این امر در مورد پدران نیز صدق می‌کند و سن پدر می‌تواند در مولکولهایی که کنترل عملکرد ژن را بر عهده دارند نقش بسزایی داشته باشد. به این ترتیب، یک پدر نه تنها می‌تواند بر فرزندان خود تاثیر بگذارد، بلکه توانایی تاثیر بر نسل‌های آینده را نیز دارد.   برای مثال، یک نوزاد می تواند با اختلالات جنینی مربوط به مصرف الکل (FASD) متولد شود، حتی اگر مادرش هرگز الکل مصرف نکرده باشد.   75 درصد از کودکان مبتلا به FASD دارای پدرانی هستند که الکل مصرف می‌کنند. این امر نشان می‌دهد که مصرف الکل توسط والدین تاثیر منفی بر روی فرزندان دارد.   به گفته محققان، این پژوهش نیازمند اجرایی شدن و ساماندهی بوده تا بتوان آن را در زندگی بکار گرفت و برای درک بهتر این تأثیرات اپی ژنتیک بر روی یک کودک، آنها نیاز به مطالعه فعل و انفعالات بین اثرات مادری و پدری، به صورت مجزا هستند.   این پژوهش در American Journal of Stem Cells منتشر شده است.  

 

تمریناتی برای رفع حواس پرتی کودکان

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
آیا متوجه شده اید که فرزندتان نمی تواند مدت طولانی روی تکالیف درسی اش متمرکز بماند؟ آیا دایم لوازمش را گم می کند یا جا می گذارد و شما نگرانید که این نقص توجهش ناشی از بیش فعالی او باشد؟ روان شناسان و روان پزشکان برای تشخیص بیش فعالی، ضوابط و چارچوب خاصی دارند و تنها زمانی این تشخیص را مطرح می کنند که کودک تمام معیارهای مورد نیاز برای تشخیص این بیماری را داشته باشد و یکی از مهم ترین معیارها برای تشخیص بیش فعالی، این است که فرد در اثر بیماری دچار اختلال در روابط اجتماعی، شغلی، تحصیلی و زندگی روزمره اش شود. کودکانی که دچار اختلال در تمرکز و بیش فعال هستند، برخی عملکردهای مغزشان دچار اختلال است. برای مثال حافظه آنها قوی نیست و خیلی زود حواسشان پرت می‌شود. قادر به کنترل برخی رفتارهای خود نیستند و سرعت پردازش مفاهیم در مغز آنها پایین است. اگر فرزند شما دچار اختلال در تمرکز است، احتمالا این ویژگی‌ها به نظرتان آشنا می‌آید. این گونه کودکان، در انجام تکالیف گوناگون، از جمله تکالیف مدرسه، با مشکل مواجه می‌شوند. آنها قادر به انجام کارهایی که از آنها خواسته می‌شود به طور کامل و دقیق، نیستند. حتی اموری از قبیل تمیز کردن اتاقشان نیز برایشان مشکل است، البته این به معنای بی حالی و کسلی آنها نیست. اتفاقا برعکس، این گونه کودکان از انرژی فوق العاده‌ای برخوردارند. یکی از دلایل عدم تمرکز آنها نیز همین انرژی خیلی زیاد است. تمرین‌های شناختی می‌توانند تغییرات دلخواه را در مغز و عملکرد آن ایجاد کنند. این نکته بدین معنا است که شما می‌توانید با تمرین و تلاش، علائم این مشکل را در فرزندتان کاهش دهید و به نزدیک شدن مغز او به حالت عادی کمک کنید. اما اگر شما فرزندی دارید که در این حیطه ها دچار اختلال بارزی نیست و فقط گاهی فراموشکار و سر به هواست، احتمالا مشکلش صرفا حواس پرتی است، نه بیش فعالی. تمرینات و راهکارهایی برای افزایش تمرکز در کودکان آرامش و تصورات مثبت ترکیب تکنیک‌های ساده آرامش بخش، مانند کشیدن نفس عمیق، و تصور امور مثبت به ذهن کمک می‌کند توانایی‌اش برای یادگیری افزایش یابد. ذهن ما از قابلیت‌های گوناگون و باور نکردنی برخوردار است. برای مثال تحقیقات نشان می‌دهند اگر شخصی در ذهن خود انجام تمرینات ورزشی را تصور کند، هنگام انجام آن تمرینات در عالم واقع، عملکرد بهتری خواهد داشت. به همین دلیل است که کودکان بیش فعال می‌توانند «تصور کنند» که در کلاس به صحبت‌های معلم توجه می‌کنند یا در حال انجام تکالیف خود هستند و در نتیجه این تصور، عملکرد واقعی آنها نیز در زندگی بهبود می‌یابد. شما نیز می‌توانید در این کار به فرزندتان کمک کنید. حتی خود نیز می‌توانید از این راه استفاده کنید و شاهد نتایج باور نکردنی آن باشید. حالا این سوال مطرح می شود که برای کاهش میزان حواس پرتی و افزایش تمرکز کودک چه باید کرد؟ راهکارهایی برای افزایش تمرکز در کودکان مطلب حاضر به این پرسش شما پاسخ می دهد. 1- اولین نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که هرگز به کودک این برچسب را نزنید که «تو عمدا توجه نمی کنی» یا «عمدا حرف های ما را نادیده می گیریم. درجه های از حواس پرتی مربوط به کارکرد مغز کودکان است. آگاهی کودکان از محیط اطراف به مراتب کمتر از بزرگسالان است. به عنوان مثال وقتی کودکی هنگام عبور از خیابان، زیپ لباسش را می بندند، ممکن است دیگر قادر به تشخیص رفت و آمد خودروها نباشد، در حالی که این کار برای فرد بزرگسال مشکلی نیست. یک بزرگسال به تدریج یاد می گیرد که محرک های بی اهمیت را نادیده بگیرد و تمرکزش را روی یک موضوع حفظ کند اما این کار برای یک کودک ممکن است بسیار مشکل باشد. 2- حواستان باشد که تذکر لحظه به لحظه، جریمه بابت انجام ندادن یک تکلیف یا اشتباه انجام دادن آن به علت حواس پرتی و محروم کردن او از علایقش، در این موارد نه تنها چاره ساز نیست، بلکه مشکل او را چندبرابر می کند، تا جایی که از تحصیل و مدرسه بیزار می شود. 3- اگر کودک زیاد جنب و جوش می کند و انرژی زیادی دارد، اول به او فرصت بازی بدهید تا آرام شود و مقداری از انرژی اش با بالا و پایین پریدن و قایم باشک بسوزد، بعد از او بخواهید کارش را انجام بدهد و پیش از پایان یافتن مقداری از تکالیف که مشخص کرده اید از جایش بلند نشود. 4- با مکعب های رنگی شکل های ساده ای به عنوان الگو بسازید و از فرزندتان بخواهید پس از مشاهده مانند الگوی شما بسازد. پس از چند بار موفقیت، در مراحل بعدی، پس از ساختن الگوی مورد نظر، از کودک بخواهید بادقت آن را مشاهده کند، سپس روی آن را بپوشانید و از کودک بخواهید مانند شما آن را بسازد. در مراحل بعدی از الگوهای پیچیده تر استفاده کنید. 5- در تست هوش وکسلر بخشی وجود دارد که در آن کارت هایی به کودک نشان داده می شود. در این کارت ها قسمتی از شکل ناقص است و کودک باید در زمانی محدود آن نقص را شناسایی کند. شما هم می توانید از این کار برای افزایش دقت فرزندتان استفاده کنید. یعنی از کارت هایی که تصویرشان ناقص است، استفاده کنید. 6- سعی کنید در مواردی که می خواهید کودک تمرکز بیشتری داشته باشد (مثل کلاس درس یا اتاقی که تکالیفش را انجام می دهد)، محیط را به گونه ای طراحی کنید که دارای کمترین عامل تحریک کننده برای کودک باشد. 7- به کودک برچسب نزنید. منظور از برچسب زدن این است که به خاطر یک رفتار خاص، یک خصلت را به کودک نسبت دهید. وقتی به او برچسب «حواس پرت» یا «دست و پا چلفتی» می زنید او از آن پس خودش را با آن مشخصه می شناسد و در بسیاری از موارد تصویر ذهنی ای که شما، از او برای خودش می سازید تا آخر عمر روی رفتار و شخصیتش اثر می گذارد و این برچسب ها بعد از مدتی باعث می شوند هم اطرافیان کودک و هم خودش به این باور برسند که با کودکی روبرو هستند که دارای این خصلت خاص و تغییرناپذیر است. بسیاری از ما قربانی برچسب های کودکی مان شده ایم. این اشتباه را در مورد کودکان خود تکرار نکنیم. 8- چند شی نامرتبط مثل اسباب بازی های مختلف یا مانند آن را جلوی فرزندتان بچینید و به او فرصت دهید آنها را بادقت مشاهده کند. سپس اشیاء را بردارید و از او بخواهید آنها را نام ببرد. با توجه به ظرفیت حافظه ممکن است کودک ابتدا نام تعداد کمی از وسایل را به یاد آورد اما به تدریج با پیشرفت و تثبیت در هر مرحله می توان بر تعداد وسایل یا اشیاء افزود. این تمرینات را با استفاده از تصاویر نیز می توان انجام داد. 9- با نشان دادن تصاویر ساده از مناظری که کودک به آنها علاقه دارد مثل مزرعه و باغ وحش به مدت چند ثانیه، از کودک بخواهید به سوالات شما درباره آن تصاویر پاسخ دهد. در مراحل بعدی وقتی که کودک به اندازه کافی در این کار ماهر شد، می توانید از تصاویر پیچیده تر استفاده کنید. 10- به خاطر آوردن وسایل داخل یک فروشگاه یا ویترین مغازه پس از چنددقیقه مشاهده و پرسش درباره رنگ و شکل لباس افراد در یک مهمانی نیز می تواند باعث تقویت دقت و حافظه کودک شود.  11- بازی با سکه‌هااین بازی را هم والدین دوست دارند هم کودکان. علت علاقه والدین این است که این بازی باعث بهبود حافظه کودک شده و توجه و تمرکز او را افزایش می‌دهد. کودکان نیز از ریتم تند بازی و سرگرم کننده بودن آن لذت می‌برند. برای شروع شما به چند سکه، یک جعبه کفش یا در آن (برای پوشاندن سکه‌ها) و یک ساعت یا تایمر نیاز دارید. ابتدا 5 عدد از سکه‌ها را انتخاب کنید (مثلا 3 عدد 50 تومانی و 2 عدد 25 تومانی). بهتر است اندازه و رنگ سکه‌ها با هم متفاوت باشند. سپس آنها را به ترتیب دلخواه خود بر روی زمین بچینید. حال از فرزندتان بخواهید خوب به سکه‌ها نگاه کند و ترتیب آنها را به خاطر بسپارد. سپس با استفاده از جعبه کفش، روی سکه‌ها را بپوشانید و از فرزندتان بخواهید با استفاده از سکه‌های باقی مانده، آنچه را دیده است دوباره برای شما درست کند. این کار فرزندتان را زمان بگیرید. هر چه سرعت او در چیدن دوباره سکه‌ها بیشتر باشد، امتیاز او بیشتر خواهد بود. پس از اتمام کار او، جعبه کفش را از روی سکه‌های قبلی بردارید و با ترتیب سکه‌هایی که فرزندتان چیده است مقایسه کنید. اگر ترتیب آنها غلط بود از او بخواهید دوباره سکه‌ها را بچیند. او باید آنقدر این کار را تکرار کند تا به نتیجه درست برسد. شما می‌توانید با تغییر چیدمان سکه‌ها به سلیقه خود، بازی را دشوارتر یا ساده‌تر کنید. همچنین می‌توانید از انواع گوناگون سکه استفاده کنید. در نظر گرفتن یک جایزه نیز در افزایش انگیزه فرزندتان موثر خواهد بود. با تکرار این بازی، به مرور متوجه افزایش تمرکز و حافظه فرزندتان خواهید شد. 12- جدول‌ها و پازل‌های تصویری شاید به نظر ساده بیایند، اما جدول‌ها و پازل‌های تصویری یکی از بهترین ابزارهای افزایش تمرکز کودکان بیش فعال هستند. جدول، ترتیب حروف و چینش صحیح آنها را به کودک آموزش می‌دهد در حالی‌که پازل‌های تصویری، که برای پیدا کردن هر تکه مناسب باید توجه و تمرکز زیادی به خرج داد، تمرکز و توجه کودک را افزایش می‌دهند.   13- یگانگی ذهن و بدن یک مثال ساده از این تکنیک این است که از فرزندتان بخواهید بر روی صندلی بنشیند و تکان نخورد. سپس خودتان مدت زمانی را که فرزندتان می‌تواند بدون تکان خوردن بر روی صندلی بنشیند اندازه‌گیری کنید. نشستن بی حرکت کودک بر روی صندلی یک عمل فیزیکی است که به بدن او مربوط می‌شود. اما این سکون می‌تواند به مرور در ذهن و فعالیت‌های ذهنی او نیز تاثیر گذار باشد. با انجام این کار، ارتباطات عصبی مغز و بدن تقویت می‌شوند و خود کنترلی کودک افزایش می‌یابد. برای مشاهده نتایج این تکنیک، فرزندتان باید این تکنیک را چندین بار تکرار کند. مطلوب این است که هر بار مدت زمانی که فرزندتان بر روی صندلی می‌نشیند افزایش یابد.   14- بازی‌های فکری بازی‌های فکری به افزایش دقت و توجه کودک کمک زیادی می‌کنند. این بازی‌ها معمولا بسیار جذاب و مفرح هستند. به همین دلیل کودک برای بازی از خود اشتیاق زیادی نشان می‌دهد. در عین حال بدون اینکه خود متوجه باشد در حال تقویت حافظه خود است. بازی‌های فکری منجر به تقویت چرخه‌های تفکر در ذهن می‌شوند. در نتیجه به مرور عملکرد ذهن بهبود می‌یابد.    انواع گوناگون این بازی‌ها در بازار موجود هستند. فقط هنگام انتخاب آنها باید به سن فرزندتان توجه داشته باشید. بازی‌هایی که برای کودک خیلی سخت باشند، نه تنها تاثیر مثبتی بر او ندارند، بلکه منجر به دل‌زدگی و نا امیدی او نیز می‌شوند. توجه داشته باشید که فرزند شما نمی‌تواند تمام این تمرینات را به تنهایی انجام دهد. برای اینکه فرزندتان از این تمرینات بیشترین بهره را ببرد، لازم است خود شما به عنوان یک راهنما همواره در کنار او حضور داشته باشید و در صورت لزوم به او کمک کنید.   این تمرینات نه تنها به تقویت قوای ذهنی فرزند شما کمک می‌کند، بلکه باعث بهبود روابط او با شما نیز می‌شود. انجام این تمرینات به بهبود شرایط فرزند شما کمک بسیاری می‌کند، اما این بدین‌معنا نیست که فرزند شما از مراجعه به یک متخصص بی‌نیاز است. لازم است چنین کودکانی همواره تحت نظر یک متخصص کودکان و یک روانشناس باشند. ممکن است برای کنترل وضعیت کودک داروهایی توسط متخصصان تجویز شود که مصرف آنها برای کودک ضروری باشد.

 

عامل اصلی سکته قلبی و مغزی را بشناسید

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:22 ب.ظ

 
اغلب افراد تا حدودی با «فشار خون» آشنایی دارند و تقریبا یکی از اعضای هر خانواده دچار پرفشاری خون است. فشار خون بالا موجب بروز عوارض در سایر ارگان‌های بدن مانند مغز، قلب، کلیه و ... می‌شود به گونه‌ای که وزارت بهداشت پرفشاری خون را یکی از مهم‌ترین علل بروز سکته مغزی دانسته و اعلام کرده است که 25 درصد از ایرانیان دچار عارضه پرفشاری خون هستند. 27 اردیبهشت مصادف با 16 می روز جهانی «فشار خون» نامگذاری شده است که امید است با توجه مردم و مسئولان شاهد کاهش آمار مبتلایان به این عارضه در کشور باشیم. دکتر منصور گتمیری، معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی آنا، می‌گوید: تمام افراد دارای فشار خون هستند که به صورت طبیعی فشار ماکسیمم باید کم‌تر از 120 و فشار مینیموم کم‌تر از 80 میلیمتر جیوه باشد که اگر حداکثر فشار خون تا 14 نیز افزایش یابد کاملا طبیعی بوده و نیاز به درمان‌های دارویی ندارد اما افزایش بیش از این مقدار فرد را در معرض عوارض ناشی از آن قرار می‌دهد. وی درباره عوارض ناشی از افزایش فشارخون، عنوان کرد: اگر فشار خون بیش از حد طبیعی افزایش پیدا کند می‌تواند موجب آسیب به تمام ارگان‌های بدن به خصوص ارگان‌های که عروق بیشتری دارند و برای ادامه زندگی حیاتی هستند، شود.پرفشاری خون موجب بروز عوارض در ارگان‌های مختلف بدن از جمله ارگان‌هایی که عروق بیشتری دارند مانند مغز، چشم، قلب، کلیه و ... می‌شود که گاه این عوارض در طولانی مدت و گاهی در لحظه بروز پیدا می‌کند وزندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد ارگان‌های در معرض خطر پرفشاری خون این فوق تخصص نفرولوژی مغز را مهم‌ترین ارگان در معرض خطر افزایش فشار خون دانست و یادآور شد: افزایش فشار خون به صورت دائمی موجب تصلب شرایین، آترواسلکروزو (نارسایی قلبی) و ضخیم شدن دیواره شریانی عروق می‌شود اما زمانی که فرد علاوه بر افزایش فشار خون دچار دیابت و یا چربی خون باشد پرفشاری خون موجب سکته مغزی در فرد می‌شود. فشار خون و خطر نابینایی گتمیری در ادامه چشم را یکی دیگر از اعضای در معرض خطر پرفشاری خون دانست و عنوان کرد: پرفشاری خون موجب خونریزی چشم، فشار به شبکیه، کاهش بینایی و در نهایت از دست رفتن قدرت بینایی می‌شود. وی با بیان اینکه پرفشاری خون می‌تواند روی قلب که مولد اصلی فشار خون است نیز اثرات سوء داشته باشد، گفت: افزایش بیش از حد فشار خون موجب نارسایی قلب، تنگی نفس، تورم بدن از جمله پاها و حتی سکته قلبی شود که متاسفانه امروزه سکته قلبی یکی از علل اصلی مرگ‌ و میر در ایران اعلام شده است. از دست رفتن سلامت کلیه‌ها به دنبال افزایش فشار خون این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ادامه تصریح کرد: افزایش فشار خون هم‌چنین می‌تواند روی سلامت کلیه‌ها نیر تاثیرات منفی داشته باشد و فرد مستعد نارسایی کلیه و یا حتی از دست دادن کلیه‌ها شود. وی درباره عوامل افزایش فشار خون خاطرنشان کرد: در 70 تا 80 درصد موارد، هیچ علت قطعی و شناخته شده‌ای برای ابتلا به فشارخون وجود ندارد که به این دسته از پرفشاری خون «فشارخون اولیه» گفته می‌شود اما در 20 تا 30 درصد موارد عواملی مانند کاهش تحرک، سبک زندگی، رژیم غذایی، ابتلا به بیماری‌هایی مانند پرکاری تیروئید، پرکاری غده فوق کلیه و تنگی شریان باعث افزایش خون می‌شوند. گتمیری افزود: اگر علت پرفشاری خون «فشار خون اولیه» باشد فرد باید تا پایان عمر تحت نظر پزشک دارو مصرف کند اما اگر به دنبال علت خاصی باشد بیمار باید آن علت را از زندگی حذف و یا تغییر دهد برای بیماریمثال بیماری را درمان و سبک زندگی را اصلاح کند. فشارخون؛ بیماری خاموش این فوق تخصص نفرولوژی بی‌علامتی را شایع‌ترین علامت پرفشاری خون دانست و گفت: متاسفانه در اکثر موارد افزایش فشار خون هیچ گونه علامتی ندارد به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود «فشار خون» را جدی بگیرند. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با توجه به گام‌های اساسی جهت پیشگیری از بروز افزایش فشار خون، عنوان کرد: گام اول برای پیشگیری از پرفشاری خون حذف نمک است. به صورت طبیعی افراد باید طی روز 5 گرم نمک مصرف کنند و این در حالی است بسیاری از مواد غذایی مانند نان به صورت ذاتی دارای نمک هستند اما متاسفانه‌ آمارها نشان می‌دهد مصرف نمک در ایرانیان 2 برابر استاندارد جهانی است. وی افزود: نمک از سه طریق وارد غذاهای ایرانیان می‌شود؛ نمکی که در تهیه غذا استفاده می‌شود، نمک موجود در نمکدان و نمک‌هایی که در صنایع غذایی برای تهیه غذاهای آماده استفاده می‌شود به همین دلیل در ابتدا به مادران خانواده توصیه می‌شود میزان نمک در تهیه غذا را کم‌کنند، نمکدان را از سفره‌ها حذف و به شدت از مصرف غذاهای آماده خودداری شود. گتمیری گام دوم در جهت پیشگیری از افزایش فشار خون را افزایش پتاسیم دانست و یادآور شد: به افراد توصیه می‌شود ماست و شیر کم‌چرب و دوغ‌هایی را که خودشان در منزل تهیه می‌کنند، مورد استفاده قرار دهند و برای دریافت پتاسیم مورد نیاز میوه و سبزیجات را بیشتر مورد استفاده قرار دهند. تاثیر ورزش بر فشارخون این فوق تخصص نفرولوژی با تاکید بر نقش ورزش برای جلوگیری از افزایش بیش از حد فشارخون، عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از عارضه پرفشاری خون 3 تا 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کنند زیرا ورزش موجب کاهش 5 تا 10 درصدی فشارخون می‌شود. وی خاطرنشان کرد: افرادی که دچار چاقی یا افزایش وزن هستند باید برای پیشگیری از افزایش فشار خون برای کاهش وزن اقدام کنند. علائم کاهش فشارخون معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی ایران در ادامه درباره کاهش فشار خون، عنوان کرد: کاهش فشار خون بیماری شایع نیست. کاهش فشار خون منجر به ضعف، بی‌حالی، سیاهی چشم و ... می‌شود که در اغلب موارد به دنبال از دست رفتن مایعان بدن مانند ابتلا به اسهال ایجاد می‌شود و چون همراه با علائم است مردم به پزشک مراجعه می‌کنند که در نتیجه عوارض جدی نخواهد داشت. وی با توجه به شیوع پرفشاری خون و بروز موارد محدودی از کاهش فشار خون، عنوان کرد: توصیه می‌شود هر خانواده یک دستگاه فشارسنج داشته باشد.برخی افراد زمان مراجعه به پزشک دچار استرس می‌شوند که این مساله موجب افزایش فشارخون در آنها می‌شود که اصطلاحا گفته می‌شود فرد دچار فشار خون روپوش سفید شده است فشارخون روپوش سفید گتمیری درباره فشارخون روپوش سفید، گفت: فشار خون باید در شرایط ایده‌آل اندازه گیری شده باشد برای مثال فرد بیمار باید حداقل 15 دقیقه نشسته باشد، خونسرد باشد، قهوه یا سیگار مصرف نکرده باشد و دچار هیجان مثبت و منفی نباشد به همین دلیل به پزشکان توصیه می‌شود زمانی که فرد هر یک از علائم فوق را داشته باشد به فشار خون حاصل شده اتکا نکنند. وی افزود: برخی افراد به خصوص جوانان در زمان مراجعه به پزشک دچار استرس و افزایش فشار خون می‌شوند به همین دلیل عدد حاصل شده قابل اتکا نیست و پزشک نیاز به فشار خونی دارد که در منزل و در شرایط روحی مناسب اندازه گیری شده باشد. زمانی که فرد در مراجعه به پزشک دچار افزایش فشار خون می‌شود اصطلاحا گفته می‌شود فرد دچار فشار خون روپوش سفید شده است. قاتل خاموش ایرانیان دکتر رضا افشار، فوق تخصص نفرولوژی نیز درباره عوارض بی‌توجهی به درمان پرفشاری خون گفت: فشار خون اصولا به عنوان «قاتل خاموش» خوانده می‌شود یعنی چند ارگان هدف در بدن وجود دارد که در صورت عدم درمان و کنترل مناسب فشارخون، این ارگان‌ها دچار مشکل می‌شوند. این ارگان‌ها شامل سیستم عصبی مرکزی، قلب و عروق، کلیه‌ها و چشم است که بی‌توجهی به درمان موجب سکته‌های مغزی، سکته یا نارسایی قلبی، نارسایی حاد یا مزمن کلیوی، خونریزی‌های ته چشم و یا تورم شبکیه شوند. در کل عدم کنترل فشار خون در دراز مدت سبب کاهش کیفیت زندگی و حتی طول عمر می‌شود. وی درباره رژیم غذایی در افراد مبتلا به پرفشاری خون، عنوان کرد: برای بیماران مبتلا و یا در معرض ابتلا به فشار خون توصیه می‌شود علاوه بر رژیم غذایی، سبک زندگی خود را اصلاح کنند. این فوق تخصص نفرولوژی، افزود: به این دسته از افراد توصیه می‌شود از رژیم‌های غذایی کم نمک، کم چرب و یا حداقل دارای چربی‌های حیوانی و رژیم‌های غذایی غنی از سبریجات و میوه‌ها استفاده کنند. پرفشاری خون در بارداری وی درباره عوارض افزایش فشار خون در دوران بارداری، گفت: فشارخون در بارداری به دو شکل دیده می‌شود، گروه اول، مادرانی که قبل از بارداری فشار خون دارند و بعد باردار می‌شوند و گروه دوم مادرانی که قبل از بارداری مشکلی ندارند ولی در طی بارداری دچار فشار خون می‌شوند. لازم به ذکر است که طی حاملگی طبیعی فشارخون همه مادران با پیشرفت حاملگی کاهش می‌یابد، که این اتفاق در مورد مبتلایان به فشار خون خفیف هم ممکن است بیفتد. ولی تمام مادران باید جهت پیشگیری از عوارضی نظیر عوارض قلبی، عروقی مغزی، ابتلا به مسمومیت حاملگی، نارس شدن جنین، زایمان زودرس و حتی سقط جنین به فشار خون خود توجه بسیاری داسته باشند.پرفشاری خون در بارداری می‌تواند موجب زایمان زودرس و یا از دست رفتن جنین شود که این امر می‌تواند در سلامت جسمی و روحی مادر اثرات منفی داشته باشد دانشیار دانشگاه شاهد، افزود: در گروه دوم، که طی بارداری دچار فشار خون و مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی) می‌شوند در صورت عدم درمان و کنترل فشارخون می‌تواند سبب بروز عوارض عروقی مغزی وتشنج، نارسایی حاد کلیه، سقط جنین و تهدید حیات مادر و جنین شود. کودکان در معرض خطر افشار درباره افزایش فشار خون در کودکان، عنوان کرد: شیوع فشار خون در کودکان نسبت به بالغان به مراتب کمتر است. ولی در هر حال احتمال بروز فشار خون در کودکان نیز وجود دارد. خطر بروز فشار خون در کودکانی که دچار چاقی هستند و سابقه فامیلی در والدین دارند، بیشتر است. معمولا فشار خون کودکان به دلایل اولیه و ناشناخته است، ولی علل ثانویه نظیر بیماری‌های کلیوی، عروق کلیه، سیستم غدد مترشحه داخلی نظیر غدد فوق کلیه و تیرویید می‌توانند زمینه ساز پرفشاری خون در کودکان شوند. ابتلاء به پرفشاری خون در کودکان خطر بیماری‌های زودرس قلبی عروقی را زیاد می‌کند. وی خاطرنشان کرد: تمام این عوارض در حالی رو به گسترش است که فشارخون یک عارضه قابل پیشگیری است که به راحتی می‌توان با آن مقابله کرد اما متاسفانه به دلیل بی‌توجهی مردم به افزایش فشار خون شاهد عوارض گاه جبران‌ناپذیر آن در جامعه هستیم.  آنا    

 

وجود دخانیات و مواد مخدر در خوابگاه‌های دولتی

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:21 ب.ظ

 
فارس: محمدرضا فراهانی معاون دانشجویی وزیر بهداشت در نشست خبری هفته خوابگاه‌ها گفت: تأمین معیشت دانشجو و اسکان آن از اهداف آموزش عالی کشور است که اگر از آن غفلت شود به اهداف خود نخواهیم رسید و در حوزه سلامت اگر از سلامت جسمی و روانی برخوردار نباشند، از هدف ارتقاء نیروی انسانی بازمی‌مانیم. وی ادامه داد: 6 درصد دانشگاه‌های علوم پزشکی با آسیب روبه‌رو هستند و این زنگ خطر است، یعنی به معیشت آنها بی‌توجه بوده‌ایم، این آسیب‌ها از خوابگاه‌های دولتی به ترتیب به سمت خوابگاه‌های خودگردان، خصوصی و خانه‌های مجردی افزایش می‌یابد. فراهانی ادامه داد: خوابگاه‌های ما پاک نیستند و در خوابگاه‌های دولتی انواع آسیب از دخانیات یا سایر موارد دیده می‌شود، دلیل آن این است ما مدیریتی که اعمال می‌کنیم حداکثری نیست. در قانون در حد نیاز باید آموزش عالی رایگان باشد، اما در تأمین معیشت توجهی نشده است. وی افزود: منابع ما برای تأمین نیاز دانشجویان محدود است و امیدواریم مسئولان با توجه به این هفته، به مسئله معیشت و اسکان دانشجویان توجه کنند. به طورکلی یک میلیون نفر از خوابگاه‌ها استفاده می‌کنند که 85 هزار نفر آنها در دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در خوابگاه بسر می‌برند. وی گفت: 8 خوابگاه از سال گذشته تاکنون به بهره‌برداری رسیده و سند خوابگاه استاندارد که سال گذشته رونمایی شد، قرار شده براساس آن 20 خوابگاه جدید ساخته شود. معاون دانشجویی وزیر بهداشت گفت: سرانه هر دانشجو در خوابگاه 10 متر است که با ایجاد خوابگاه استاندارد به 18 متر می‌رسد. اگر بخواهیم خوابگاه استاندارد داشته باشیم، باید برای 80 هزار نفر تدارک ببینیم، اما اکنون فقط 20 خوابگاه برای 8 هزار نفر دیده شده است. فراهانی گفت: در برنامه پنجم توسعه قرار بود هر سال 20 درصد تصدی‌گری در امور خوابگاه‌ها واگذار شود، اما برداشت نادرست شد که سرمایه‌گذاری نمی‌توان کرد، به همین دلیل بودجه‌ای برای تجهیز به ما ندادند. وی با اشاره به اینکه در برنامه ششم توسعه احکام دائمی اتفاقات خوبی در خوابگاه‌ها در راه است، گفت: شهرداران خوابگاه ایجاد کرده‌ایم و امسال 20 درصد خوابگاه‌ها شهردار خواهند داشت که منتخب شورای صنفی است. وی افزود: همتا یاران سلامت برای مشاوره و پیشگیری از آسیب دانشجویان امسال اجرایی می‌شود، کانون‌های سلامت رفتار و اخلاق حرفه‌ای اکنون در تمام دانشگاه‌ها ایجاد شده است. وی از احداث 6 خوابگاه از سوی یک خیر خبر داد و گفت: تفاهم‌نامه‌ای در این زمینه منعقد شده و در مرحله طراحی قرار دارد و برای متأهلان نیز حداقل فضا 60 متر است که می‌تواند برای سه مجرد استفاده شود، به همین دلیل ما به سمت ایجاد خوابگاه مجردی رفتیم، البته مجلس هر سال اعتباری برای خوابگاه متأهلان می‌گذار که در مجلس جدید هم به آن توجه شده است. فراهانی با اشاره به احکام دائمی گفت: طبق این احکام جدید، وزارت بهداشت و علوم می‌توانند اموال غیرضروری خود را بفروشند و پولش را به صندوق رفاه دانشجویی بدهند، این به افزایش سرمایه کمک می‌کند. ما منابع خوبی داریم که اگر مسکن رونق یابد، فرصت خوبی برای صندوق رفاه خواهد بود. معاون دانشجویی وزیر بهداشت ادامه داد: 15 درصد وام‌های سال گذشته را امسال افزایش داده ایم، اما چون منابعی که دولت دراختیار ما گذاشته، نسبت به وزارت علوم عادلانه نیست، سر ما کلاه رفته است و ما نمی‌توانیم مانند وزارت علوم، تسهیلات بدهیم. وی گفت: کمک هزینه به دانشجویان ماهانه 80 هزار تومان است و برای تهیه مسکن در تهران 7.5 میلیون و در شهرستان 5.5 میلیون به عنوان وام پرداخت می‌شود. فراهانی در مورد رتبه‌بندی خوابگاه‌ها گفت: منتظر بودجه دولت هستیم که تا پایان سال انجام می‌شود، این خوابگاه‌ها در چهار رده از استاندارد تا نامطلوب تعریف می‌شود که فکر می‌کنم حتی یک خوابگاه استاندارد هم نداشته باشیم و اکثراً نامطلوب هستند. وی در مورد وضعیت تغذیه گفت: در این زمینه با کمبود اعتبار مواجهیم و از درآمد اختصاصی آن را می‌پردازیم. در مورد صنعتی شدن آشپزخانه‌ها هم فقط حرف زده‌ایم. الگوی آن به خوبی در دانشگاه‌ها اجرا نشد اما طرح جدید آن آماده شده است. معاون دانشجویی وزیر بهداشت افزود: شناسنامه سلامت دانشجو در قالب طرح تحول سلامت که شامل بسته‌های سلامت جسمی، اعتیاد، خودکشی و خودمراقبتی است، در هر دانشگاه ایجاد می‌شود که پرونده سلامت برای آنها تشکیل می‌شود. وی با اشاره به وجود 30 خوابگاه خودگردان گفت: مشکلات جدی در این رابطه ایجاد شد، در نتیجه آئین‌نامه خوابگاه مشارکتی را طراحی کردیم و این 30 خوابگاه امیدواریم به خوابگاه مشارکتی تغییر کنند. فراهانی افزود: 20 تا 30 هزار نفر به طور متوسط متقاضی خوابگاه هستند که نمی‌توانیم جوابگوی آنها باشیم که بخشی از این تعداد، طبیعتاً به خانه‌های مجردی روی می‌آورند. معاون دانشجویی وزیر بهداشت در مورد آئین‌نامه انضباطی نیز گفت: این آئین نامه با مشورت وزارت علوم طراحی و بازخوانی شد، اما در دانشگاه‌های علوم پزشکی به لحاظ حرفه‌ای، مواردی دارد که باید در آئین‌نامه به آن توجه شود، در نتیجه اختلافات مطرح شده باید بررسی می‌شد تا بحث‌های حرفه‌ای علوم پزشکی در آن گنجانده شود، بنابراین امیدواریم در این دولت به آن پاسخ داده شود. وی در مورد سند اسلامی شدن دانشگاه‌های علوم پزشکی گفت: 10 سال طول کشید تا تصویب شود، اما ابلاغ نشد، البته بخشی از سند محقق شده و اگر منابع مالی آن تأمین می‌شد، شاهد اجرای آن بودیم، اما به نظر می‌رسد، در لایحه امسال هم حرفی از اجرای آن نیست. فراهانی در مورد اخلاق پزشکی نیز گفت: در حوزه اخلاق حرفه‌ای، نمره 20 نداریم، اما نمره قبولی داریم چون جوانان به این حوزه وارد می‌شوند، باید به آن توجه کرد، در حال حاضر، زیرمیزی بحثی خلاف اخلاق حرفه‌ای است که در کشور رایج نبوده و وزارت بهداشت با آن برخورد می‌کند، اما باز هم وجود دارد و نمی‌توانیم بگوییم صفر شده است. وی افزود: به نظر می‌رسد دو واحد اخلاق حرفه‌ای کفایت نمی‌کند، کانون‌هایی لازم است تا دانشجویان خودجوش وارد شوند. وی در مورد آسیب‌های اجتماعی که متوجه دانشجویان است، گفت: تنها آمار موجود، مربوط به ستاد مبارزه با مواد مخدر در سال 92 است، در حالی که باید به روز شود، به همین دلیل، در زمینه سلامت روان، برای 200 هزار دانشجو پرسشنامه تهیه شده است که اواخر خرداد نتایج آن استخراج می‌شود. معاون دانشجویی وزیر بهداشت در مورد اعلام پذیرش دانشجو از سوی سازمان سنجش و نبود ظرفیت، گفت: گسترش جغرافیایی دانشگاه‌ها را بدون زیرساخت داریم، برخی از این دانشگاه‌ها در اثر فشارهای سیاسی در هر شهری ایجاد شده که امروزه شورای عالی انقلاب فرهنگی به این نتیجه رسیده با آمایش سرزمینی، توسعه را محدود کند. فراهانی گفت: در زمینه افزایش کمّی دانشجو، همیشه نیاز وجود دارد، اما زیرساخت آن آماده نیست، ما ناراضی هستیم، چرا که هر چه می‌سازیم کم می‌آوریم. معاون وزیر بهداشت در امور مجلس، همچنین در مورد اختلاف اختیارات بین سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد گفت: سازمان استاندارد در حال ارتقاء زیرنظر رئیس‌جمهور است. در قانون استاندارد موردی وجود داشت که با اختیارات سازمان غذا و دارو تداخل داشت، این موضوع از کمیسیون بهداشت مجلس رد شد، با اینکه دولت با کلیات آن موافق بود. وی ادامه داد: بنابراین، توافق شد هر آنچه سازمان استاندارد و وزارت بهداشت به نتیجه برسد اجرایی شود، صورتجلسه‌ای تصویب شد و این موضوع مشکلی در وظایف غذا و دارو ایجاد نکرد، بلکه با تصویب قانون منع تبلیغات مجازی و ماهواره‌ای در حوزه غذا، دارو و لوازم آرایشی و بهداشتی بدون مجوز این سازمان جایگاه آن را تحکیم بخشیده است‌ و تداخل و حصری برای سازمان غذا و دارو ایجاد نشده است.

 

وجود 135 هزار معتاد در خراسان رضوی

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:21 ب.ظ

 
آفتاب: سرهنگ ماشاالله صادقی امروز 27 اردیبهشت ماه در نشست نگاه اجتماعی و روانشناختی به اعتیاد، عنوان کرد: از 135 هزار معتاد استان تنها 5000 نفر شامل جمع‌آوری می‌شوند.   وی با اشاره به 30 کمپ غیرمجاز در سال جاری، افزود: کمپ‌های مجاز استان امکانات خوبی داشته و تحت نظارت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر و ... است.   جانشین دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر خراسان رضوی ادامه داد: برای افرادی که در این کمپ‌ها درمان می‌شوند وام 15میلیون تومانی با کارمزد 4درصد و مسکن مهر در نظر می‌گیریم.   صادقی با بیان اینکه با بررسی یک گروه کارشناسی اولین آسیب در استان اعتیاد شناخته شد، اظهار کرد: حدود 80 درصد سرقت‌ها، درصد بالایی از طلاق‌ها، قتل‌های فجیع و ... به دلیل اعتیاد اتفاق می‌افتند.   وی ادامه داد: به همین دلیل اولویت اول استان مقابله با اعتیاد انتخاب شد، متاسفانه در حال حاضر معتادان از ظاهر تشخیص داده نشده و بسیاری از آنان جایگاه اجتماعی بالایی دارند.   صادقی در خصوص اعتیاد به موادمخدر سنتی، اضافه کرد: افرادی که به این نوع موادمخدر اعتیاد دارند از 20 روز تا یک ماه می‌توانند آن را کنار بگذارند و راحت‌تر از دام اعتیاد خارج شوند، اما یک معتاد شیشه‌ای به سه تا پنج سال وقت برای ترک اعتیاد نیاز دارد.   وی ادامه داد: در حال حاضر درصد اعتیاد در دانشگاه‌ها به یک و نیم درصد رسیده که متاسفانه بسیاری از افراد در مکان‌های آموزشی به موادمخدر صنعتی که بسیار خطرناک هستند، اعتیاد دارند.   صادقی با بیان اینکه 540 نوع موادمخدر صنعتی در جهان داریم، عنوان کرد: در حال حاضر اعتیاد از مراحل پایین‌تر شروع نشده و افراد بلافاصله به سمت موادمخدر صنعتی و خطرناک می‌روند.   جانشین دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر خراسان رضوی با اشاره به اینکه بسیاری از افراد با یک بار مصرف مواد روانگردان معتاد شده‌اند، تصریح کرد: مصرف این نوع موادمخدر موجب شده افراد مشکلات خود را فراموش کرده و برای مدتی خود را در موقعیت‌های خوب قرار دهند به همین دلیل لذت زیادی برای آنان دارد.   وی به پنج محور در رابطه با موادمخدر اشاره و اظهار کرد: اولین اقدام ما در خصوص موادمخدر مقابله با آن است متاسفانه در حال حاضر بسیاری از سایت‌ها نحوه ساخت روان‌گردان‌ها را آموزش داده و دسترسی به آن آسان‌تر شده است.   صادقی با بیان اینکه دومین محور در خصوص موادمخدر درمان است، افزود: در چند سال گذشته هیچ فردی به دلیل اعتیاد به زندان نمی‌افتد، زمانی که افراد کارتن‌خواب می‌شوند جمع‌آوری شده و برای درمان آنان اقدام می‌کنیم.   به گزارش ایسنا، جانشین دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر خراسان رضوی ادامه داد: سومین اقدام ما در خصوص اعتیاد پیشگیری از آن است، ستاد مبارزه با موادمخدر سالانه میلیاردها تومان به این منظور هزینه می‌کند؛ در سال گذشته میلیون‌ها تومان به آموزش و پرورش و دانشگاه‌ها به منظور پیشگیری از آسیب‌ها و اعتیاد پرداخت کرده‌ایم.   وی با اشاره به صیانت از درمان به عنوان چهارمین مرحله برای اعتیاد، گفت: در سال 91، حدود 1200 نفر از کارتن‌خواب‌های استان زن بودند که بسیاری از آنان چندین بار توسط شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر به کمپ‌ها انتقال داده شده، اما به این دلیل که پس از درمان مکان امنی نداشتند دوباره به اعتیاد روی آوردند به همین دلیل برای این افراد کارگاه‌هایی را برای ایجاد اشتغال ساخته‌ایم.   صادقی با بیان اینکه سفرای چند کشور از مرزهای خراسان رضوی بازدید کردند، اظهار کرد: در این بازدیدها آنان پاسگاه‌های مرزی ایران را مشاهده و حتی متوجه شدند که کشور ما برای افغانستان نیز پاسگاه مرزی می‌سازد.   جانشین دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر استان به چهار هدف دشمن در جنگ نرم اشاره و عنوان کرد: خانواده، محلات، محیط‌های کاری و آموزشی این چهار مکان هستند که دشمن برای آنان برنامه دارد.   وی ادامه داد: متاسفانه مسئولان وقت تفکر ندارند و گمان می‌کنند برای آنان فکر شده و برنامه را در اختیار آنان قرار دهند.

 

مصرف لیتیوم "اختلال دوقطبی" را کاهش می‌دهد

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:21 ب.ظ

 
به گزارش پایگاه خبری کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، اختلال دو قطبی نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی است و افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می‌شوند. اختلال دو قطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوایل دوره بزرگسالی بروز پیدا می‌کند. بیماران مبتلا ممکن است ناگهان از اوج شادی و خوشحالی به اوج غم و اندوه فرو روند و ارتباطی بین خُلق بیمار و آنچه واقعاً در زندگی بیمار رخ می‌دهد، وجود ندارد. بیماران دچار اختلال دو قطبی در خطر 15 برابری برای خودکشی و در خطر شش برابری مرگ ناشی از آسیب‌های تصادف قرار دارند. بیمارانی که لیتیوم مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که سایر داروهای اختلال دو قطبی را نظیر والپروات، الانزاپین و کواتیاپین مصرف می‌کنند در خطر کمتری برای خود آزاری و آسیب‌های غیر عمدی قرار دارند. در واقع بیمارانی که دارویی به جز لیتیوم را مصرف می‌کنند، در خطر 40 درصدی برای آسیب زدن به خودشان قرار دارند. برای مقایسه لیتیوم در مقابل داروهای جدید، اطلاعات پزشکی شش هزار و 700 بیمار مبتلا به اختلال دو قطبی و داروهای مصرفی آنان مورد بررسی قرار گرفت. این پژوهش در مجله "JAMA Psychiatry" منتشر شده است. --میگنا/ دكتر نصیرزاده: لیتیوم یک ماده معدنی است که در برخی از مواد غذایی به طور طبیعی یافت می شود و در بدن انسان نیز به مقدار بسیار کمی وجود دارد. لیتیوم نقش های متعددی در بدن انسان ایفا می کند: لیتیوم برای حفاظت مغز در برابر رادیکال های آزاد و مواد شیمیایی که حین واکنش های استرس زا در بدن تولید می شوند مورد نیاز است، برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف مکمل های طبیعی(FOOD BASED SUPPLEMENT) لیتیوم در افراد مبتلا به آلزایمر و برخی دیگر از بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی اثرات مثبتی به همراه دارد. لیتیوم برای عملکرد بعضی از سلول های مغز که نقش در واکنش های روانی ایفا می کنند نیاز است و باعث بهبود عملکرد مغز می گردد. همچنین تصور می شود لیتیوم کمک به انتقال سروتونین در سیستم عصبی می کند. هنوز به طور دقیق نقش و عملکرد لیتیوم در بدن مشخص نمی باشد، از اینرو محققین پزشکی این ماده معدنی را جز مواد ضروری برای بدن انسان معرفی نکرده اند. منابع لیتیوم: خردل، گیاه دریایی کلپ، انواع ماهی به ویژه ماهی ساردین، ذرت آبی و برخی صیفیجات از منابع غذایی حاوی لیتیوم می باشند. مکمل های غذایی لیتیوم نیز توسط لابراتوارهای مختلف تولید و عرضه می شوند، قابل ذکر است مکمل های لیتیوم حتما باید با تجویز و نظر پزشک مصرف شوند. موارد استفاده از مکمل های لیتیوم:لیتیوم گاها برای کمک به مبتلایان به اختلال دوقطبی، افسردگی و سایر بیماری های روانی توسط پزشکان تجویز می شود. در بعضی از کشورها لیتیوم جز دسته داروهای ضد جنون قرار دارد و ظاهرا مصرف آن باعث کاهش فعالیت های عصبی غیر طبیعی در مغز می شود، پزشکان تصور می کنند اثر ضد جنون لیتیوم به دلیل این است که این ماده باعث تثبیت غشای سلول های عصبی در مغز می شود، غشای سلولی کمک به جذب و حمل انتقال دهنده های عصبی می کند، انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که وسیله ارتباط بین سلول های عصبی در مغر می باشند، اگر غشای سلولی با ثبات نباشد انتقال دهنده های عصبی ممکن است با سرعت بیشتر و یا کمتر از حالت طبیعی آزاد شوند (به گفته دکتر کاترین برانلو روانپزشک و متخصص عصب شناسی در دانشگاه پزشکی کلمپوس اوهایو Dr. Katherine Browlowe). درمان با لیتیوم برای بیماری های روانی به عنوان درمانی طولانی مدت توسط پزشکان تجویز می شود و بعد از آنکه از علائم بیماری کاسته شد نباید مصرف آن قطع گردد. خاصیت ضد جنون لیتیوم برای اولین بار در سال 1949 توسط یک روانپزشک جوان استرالیایی بنام جان کد (John Code) کشف گردید. میزان مصرف: میزان مصرف باید توسط پزشک متخصص تعیین شود.

 

پذیرش دانشجوی دکتری در سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی ایران

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:21 ب.ظ

 
محمد عابدی مدیر کل تحصیلات تکمیلی و آموزش‌های تخصصی سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: سازمان پژوهش های علمی و صنعتی با اخذ مجوزهای لازم از وزارت علوم از سال 90 اقدام به پذیرش دانشجو در مقطع دکتری به صورت پژوهش محور کرده است. وی ادامه داد: این پذیرش در رشته‌های فنی - مهندسی، علوم پایه و کشاورزی است، در این دوره قرار است در مقطع دکتری 12 نفر در راستای تحقیقات کاربردی، ارتباط بیشتر دانشگاه با صنعت و رفع مشکلات صنایع کاربردی جذب شوند. مدیر کل تحصیلات تکمیلی و آموزش‌های تخصصی سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی در خصوص برنامه ریزی صورت گرفته برای جذب هیئت علمی در این سازمان گفت: دانشجویان دکتری بخشی از تحقیقات این سازمان را به عهده می‌گیرند تا ضمن تحصیل به انجام کارهای عملی و کسب تجربه نیز بپردازند. عابدی افزود: وزارت علوم برای بهمن ماه آزمون دیگری برای پذیرش دانشجو در مقطع دکتری برگزار می‌کند و طبق مجوزهای کسب شده از این وزارتخانه 12 نفر دیگر به صورت پژوهش محور در مقطع دکتری مشغول به تحصیل می شوند. وی تاکید کرد: پذیرش دانشجو در مقطع دکتری با هدف تربیت هیئت علمی و ایجاد بستری مناسب برای اشتغال این افراد پس از پایان تحصیلات‌شان است. مدیر کل تحصیلات تکمیلی و آموزش‌های تخصصی سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی یاد آور شد: دانش آموختگان پس از پایان تحصیل با طی کردن فرایند استخدام در قسمت‌های مختلف جذب می شوند.

 

۹۵ درصد ایرانی‌ها استرسِ تامین معاش دارند/بی‌توجهی به سلامت روان در طرح تحول سلامت

جمعه 31 اردیبهشت 1395 06:21 ب.ظ

 
دكتر عباسعلی اللهیاری (رییس سازمان نظام روان‌شناسی و عضو هیات علمی‌ دانشگاه تربیت مدرس) در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا در واکنش به اینکه گفته می‌شود؛ ۳۴ درصد مردم تهران از اختلالات روانی رنج می‌برند، گفت: هنوز تحقیق جامعی با متدولوژی علمی و رعایت همه مولفه‌های تحقیقی در خصوص میزان اختلالات روانی در کشور انجام نشده است، اما به طور کلی این واقعیت که اختلالات روحی، روانی در کشور در حال افزایش است؛ احساس می‌شود.وی با اشاره به اینکه اختلالات روانی یک مختصات به خصوصی دارد و نظام طبقه بندی و مشخصه‌هایی برای آن وجود دارد، افزود: به طور مثال وقتی از اضطراب و افسردگی نام می‌بریم؛ باید بر اساس معیارهای تشخیصی از ۱۰ نشانه افسردگی، ۶ مولفه برای مدت زمان مشخصی وجود داشته باشد و نشانه‌های اصلی آن نیز افت عملکرد فرد در حوزه‌های اجتماعی، شغلی و تحصیلی است. اللهیاری افزود: به صرف اینکه یک حالتی از افسردگی نظیر پوچی، بی‌معنایی و بروز افکار خودکشی در شخصی دیده شود؛ نمی‌توان گفت که این فرد افسرده است، چراکه افسردگی و اختلالات روانی دارای تعریف ویژه خود هستند. استرس و فشار روانی در جامعه بسیار بالاست رییس نظام روان‌شناسی کشور، بیکــــــاری را یکی از علت‌های ظهور و بروز اختلالات روانی و آسیب‌های اجتماعی دانست و بیان کرد: بر اساس متدولوژی علمی افرادی که اشتغال پیدا می‌کنند، هویت شغلی و رضایت از زندگی و در واقع نوعی آرامش و سلامت روانی پیدا می‌کنند، ولی افراد بیکار احساس پوچی، بی‌معنایی و بی‌هویتی دارند و اگر این بیکاری مزمن باشد؛ خود می‌تواند به نوعی اختلال روان‌شناختی تبدیل شود.  وی ادامه داد: وقتی مدت زیادی فرد بیکار است؛ انواع و اقسام آسیب‌های اجتماعی برای وی مترتب می‌شود. بنابراین بیکاری یک از مسائلی است که اختلالات روانی و افسردگی را در جامعه تشدید می‌کند. عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس افزود: ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که استرس و فشار روانی در آن بسیار بالا است به طوریکه شاخص رنج روانی که برای میزان سنجش استرسی است که شهروندان در طول روز برای امرار معاش خود تحمل می‌کنند؛ در جامعه ایرانی ۹۵ درصد اعلام شده است؛ یعنی از هر ۱۰۰ نفر ایرانی ۹۵ نفر برای امرار معاش خود استرس دارند که این استرس به خودی خود به بروز بسیاری از مسائل دیگر منجر می‌شود. مهارت مقابله با تنش‌های عصبی به مردم آموزش داده نمی‌شود اللهیاری با بیان اینکه در نظام آموزشی ما بیشتر محفوظات، رشد‌شناختی و افکار شهروندان مورد توجه است، گفت: کودکان ایرانی در زندگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی مقابله با استرس و بحران‌های زندگی را یاد نمی‌گیرند و این مساله که اگر با مشکلی مواجه شدند، چطور باید آرامش خود را حفظ کنند و تفکر حل مساله‌ و صلح با خویشتن داشته باشند را آموزش نمی‌بینند. وی با تاکید بر اینکه نوع آموزش‌هایی که به شهروندان داده می‌شود؛ آموزش‌های کارآمدی نیست و مهارت‌های زندگی به درستی آموزش داده نمی‌شود، افزود: افراد دچار عصبیت و ناراحتی و دچار تنش‌های روانی می‌شوند بدون اینکه مهارت مقابله با این تنش‌ها را فرا گرفته باشند. کمتر از ۳ درصد بودجه سلامت کشور صرف سلامت روان می‌شود رییس سازمان نظام روان‌شناسی با بیان اینکه مفهوم سلامت یک مفهوم جامع است و تنها ۱۵ تا ۲۰ درصد سلامت جسمانی را در برمی گیرد، گفت: نزدیک به ۸۰ درصد سلامت روان‌شناختی سلامت روانی و معنوی است، ولی متاسفانه ما بر اساس یک تصور سنتی غلط و موروثی از گذشته سلامت را سلامت جسمانی گرفته‌ایم و وزارت بهداشت را هم متولی سلامت از تولد تا مرگ قلمداد می‌کنیم. وی تصریح کرد: در کشور‌های اروپایی ۷۵ درصد از بودجه سلامت صرف سلامت روان‌شناختی، سلامت اجتماعی و سلامت معنوی می‌شود، اما در ایران از کل بودجه سلامت کمتر از ۳ درصد صرف سلامت روان می‌شود که این مقدار نیز تنها به تخت‌های بیمارستانی و بیمارانی که در بیمارستان‌های روانی بستری می‌شوند؛ تخصیص می‌یابد. حفظ سلامت روان در کشور‌‌ رها شده است اللهیاری بیان کرد: متاسفانه حفظ سلامت روان و سلامت اجتماعی در کشور ما‌‌ رها شده است و به همین دلیل هم هست که حتی خانواده‌ها هم بیشتر به فکر سلامت فیزیکی و جسمانی هستند و وقتی فرزندانشان بیمار می‌شوند؛ سریعا به پزشک مراجعه می‌کنند، ولی اگر همان فرد حال روان‌شناختی خوبی نداشته باشد؛ توجهی به او نمی‌شود. وی افزود: در کشور ما متاسفانه برای سلامت اجتماعی و سلامت روان برنامه‌ریزی نمی‌شود و تمام برنامه‌ریزی‌ها در وزارت بهداشت بدنبال سلامت جسمانی است و هنوز به اهمیت سلامت روانی شهروندان پی برده نشده است. نماینده دوره ششم مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه برای پاسخگویی به نیاز شهروندانی که دچار اختلالات روحی روانی هستند؛ باید روان‌شناسی، روانکاوی، روان‌شناسی بالینی و مشاوره علمی تقویت شود، گفت: در غیر اینصورت مردم به سراغ عرفان‌های کاذب، رمالی، جادوگری و مسائلی از این قبیل می‌روند و مسائل متعددی برای خود و جامعه ایجاد می‌کنند. ضرورت حضور روان‌شناس خانواده در کنار پزشک خانواده اللهیاری با اشاره به اینکه حضور روان‌شناس خانوادگی در کنار پزشک خانوادگی یک ضرورت است، گفت: اما متاسفانه ما هنوز در این مسائل مشکلات فرهنگی داریم و رفتن به مطب روان‌شناس یک انگ و برچسب برای فرد به دنبال دارد. رییس سازمان نظام روان‌شناسی با بیان اینکه در دیداری که با مقام معظم رهبری داشتیم، ایشان تاکید کردند؛ «چه خوب است هر خانوده یک روان‌شناس داشته باشد» اظهار کرد: امروزه مراجعه به روان‌شناس به معنای داشتن اختلال روانی نیست، بلکه به معنای تلاش برای داشتن زندگی سالم‌تر و باکیفیت‌تر است. نگاه پزشک سالارانه حاکم بر حوزه بهداشت و درمان کشور اللهیاری نگاه حاکم بر حوزه بهداشت و درمان کشور را نگاه پزشک سالارانه توصیف کرد و افزود: سال‌ها است به دنبال این هستیم که خدمات روان‌شناسی، مشاوره و روان‌شناسی بالینی را بیمه کنیم اما هنوز موفق نشده‌ایم؛ چرا که نگاه پزشک سالاری و نگاه جسمی‌نگری بر کشور حاکم است. نماینده دوره ششم مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه حاکم بودن نگاه پزشک سالارانه در کشور اجازه نداده است که روان‌شناسی و سلامت روان نیز در اولویت قرار بگیرد، تصریح کرد: البته حرکت ما در این زمینه رو به جلو است و اگر نسبت به یک دهه گذشته جامعه و مسوولان را بسنجیم تقریبا در حال حاضر همه پذیرفته‌اند که سلامت روان نیز در سلامت جامعه نقش اساسی دارد. بی‌توجهی به مسائل روان‌شناختی و بهداشت روان در طرح تحول سلامت اللهیاری با انتقاد از بی‌توجهی به مسائل روان‌شناختی و بهداشت روان در طرح تحول سلامت اظهار کرد: بودجه‌ طرح تحول سلامت تنها به معقوله جسمانی تخصیص داده شده و به هیچ وجه سلامت روان در اختصاص بودجه دیده نشده است. وی ادامه داد: باور به این مساله که سلامت روان و سلامت اجتماعی باید در اولویت برنامه‌های سلامت محور کشور قرار گیرد؛ در بین مسئولان درمانی و بهداشتی وجود ندارد و اگر این باور وجود داشت در خیلی از برنامه‌ریز‌های کلان کشور در نظر گرفته می‌شد؛ همانطور که وقتی در دنیا برنامه‌های کلان اجرایی می‌شود، اثر شاخص‌های مختلف در آن سنجیده می‌شود و اگر اثر مثبتی داشته باشد، اجرا می‌شود.  

 

تعداد کل صفحات ( 18 ) 1 2 3 4 5 6 7 ...